「朝食は食べない方がいいか」。
私（わたくし）は、にんじんジュース健康法の本を読んで
にんじんりんごジュースを一日に２～３杯飲むという
にんじんジュース健康法を昨年の夏からやっています。
むくみや肌荒れなどが改善され、この健康法の効果を
実感しています。
とは言っても、ただにんじんりんごジュースを
飲んでいればいいということではなく、
食生活も改善して不健康な食事をやめて
一食を野菜ジュースのみにしたりしましたがね。
その、にんじんジュース健康法の本に
書いてあったんですが、
病気知らずの健康体になるには、一日のうちの一食を
抜けばいいということが書かれていました。
抜くのは朝食が一番良いそうで、なぜかと言うと
朝は排泄現象が盛ん（目ヤニや濃い尿などが出ること）で、
排泄というのは体内の要らないものが出ることですが
食べること（＝吸収）が排泄を妨げるから、
排泄が盛んな朝に食事を抜くのが一番良いと。
私（わたくし）、３ヶ月ほどやってみました。
朝食を抜いて、代わりににんじんりんごジュースを
一杯飲むだけにしてみました。
今週になって、朝食べてみたんですけど。
やはり違う。
私（わたくし）はこれまでの経験から、
朝は必ず食べないとダメだという考えを持っています。
食べないと体はよく動かないし、頭の働きも鈍い。
今週、改めてそう思いました。
病気知らずの健康体になるためには
朝食を抜いた方が良いかも知れませんが、
学生や労働者にはその方法は向かないですね。
あまり体を動かすことが無い人ならいいでしょうけど。
やはり、車にガソリンという燃料を入れないと
走らないように、人間も食事によってエネルギーを
摂取しないと思うように動けないですよ。
まあ、あまり不健康な食事を
するべきではないとは思いますけど。