去年の８月の終わり頃から始めたウォーキングですが
外に出るのが億劫になってきたので 
１１月くらいからは ウォーキングではなく
室内でＤＶＤを見ながら１時間のエアロビに切り替えてやっています 
全身を思いきり動かすのは本当に気持ちがいいです 
ｄヘルスケアのアプリの万歩計で今日でちょうど３００ポイント貯まりました
半年間で３００円分
たったの３００円？ けれども ただの３００円じゃない
継続は力なり 
いつかの晩御飯
木綿豆腐と鶏ひき肉を使って
豆腐ハンバーグ 
オーブンで焼いた豆腐ハンバーグの上から
カットしたトマト入りの餡をかけています
キャベツのせん切り きゅうりのもろみ味噌添え
何かの番組で タレントのＩＫＫＯさんが キャベツのせん切りを
海苔で挟むようにして食べるというのを紹介されていたので
やってみるとすごく美味しかった 
これはハマる 
これでもか！と野菜補給に 豚汁も
ある日は
豚ともやしのニラだれかけ
そして別の日は
鯖のみそかば焼き
小麦粉をまぶした鯖の切り身をフライパンで焼いて
みそ 砂糖 酒 みりん 醤油 ショウガの絞り汁を合わせたものを加えて焼き絡めたもの
外側がカリッとして美味しくてご飯がススミます 
これを作って食べたいがために 生鯖を見つけたら買ってしまう 
つまみ細工 
時間が空いたら何かしらチマチマと作っています 
菜の花の黄色と葉の緑をイメージして作ったお花です
こちらは少し小さめでブローチを作りました
小さめと言っても直径が７センチはあります
長女が琴姫の小学校の入学式に着ていくスーツに合わせて
何かこのようなものを作ってやれたらな～っと思案中 
その前にコロナウィルスが早く終息に向かってくれたらよいのですが・・・
ポンズはお気に入りの座椅子でうたた寝中 
背もたれに足をかけている姿をよく見かけます
両足を揃えて 
いつの間にか１３歳
年季を感じます 
ずっと元気で居て欲しい 
クロズ
クロズは毎朝 必ずと言っていいほど
片方の耳がめくれてる 
ポンズ
考えたらポンズの耳は？？？ めくれようがないね （笑）
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このようなものを始めてみました
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↓
二匹のお散歩して来ました
今、かなり降っています
お散歩大好きな凪なので
沢山歩けて良かった・・・
モカもちゃんと行きましたよ～
ポンちゃんお鼻大丈夫？って
聞きたいくらいの寝方
可愛いですね、この寝方・・・
起こさないようにって気を使いますね
いつまでも見ていられます
こんな可愛い姿
そして・・・自分も眠くなるんですよね
つまみ細工ドンドン上達して
本当に器用だなって感心して
ミンネも拝見しています
凪ちゃんもモカちゃんもそれぞれに楽しんだ事でしょうね
鼻が押し潰れそうな寝方
定番みたい(o^∀^o)
ブーブー言いながら爆睡してますよ
そうそう、起こさないようにソロッと歩いています(〃▽〃)
つまみ細工は始めるとつい夢中になってしまって·····
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