健康へのキーワード

1月もすでに2週間が過ぎた。

先週の初登山以降、体調を崩してしまい、13日（土）に近くの内科に駆け込む。

熱は37度程度。インフルの検査はできなかったので、5日分の薬をもらう。

今日は恒例のS氏との飲み会の日。届け物を妻の運転でS氏の職場まで届け、事情を説明し飲み会は延期した。

自宅に戻り38度まで熱が上がる。週末は休息することにした。

月曜日から仕事をするも、調子が悪くつらかった。

本日18日（木）は会社を休んで、午後から頸動脈のエコー検査に行く。異常なかったが、血圧を下げる薬を90日分もらう。

午前中には、昨年の12月の人間ドッグの聴力検査で引っかかった高い音が聞き取りにくい件を調べに耳鼻科へ行く。

特に日常会話に支障がないので、1年後検査して悪化した場合治療することになった。

ついでに風邪が完治してなかったので、薬ももらった。

これで血流を良くする薬、ビタミン剤、血圧を下げる薬、風邪薬の5種類の錠剤をしばらく飲むことになる。

血糖値の方は食事の食べ方の指導を受けたのでしばらく様子をみることにしたい。

今日の検査や薬代で5000円ほどかかった。医療費が高いので辛いが、健康のためには仕方ない。

山に登らない→体力の低下。血流の悪化。→病院通い。薬漬け。

山に登る→体力向上。血流良化。→健康な生活を維持。

今年は山に登ることが健康へのキーワードかもしれない。

 

雪の金剛山

1月7日（日）　

今日は今年初の登山に出掛けた。

金剛山は遠くから見ると薄っすらと雪化粧している。

念のためアイゼンを持参。

数年前に購入していたが、本日初めての使用。

登山道に入ると結構雪がある。

今日は登り始めが12時と遅かったので、帰りが日が暮れないか心配だった。

アイゼンを登りの途中で装着したが、なかなかいい感じだった。

雪道も滑らず安心して登山できた。

山頂付近には14時頃到着。

水越峠からのアタック。

山頂はおそらくマイナス4度くらいの寒さ。

お腹も減ったので山頂のお店でうどんを頼んだが売り切れ。

仕方なくカップヌードルとおでんを夫婦で頼む。

おにぎり、チョコレート、ジャガビーうすしおは持ってきた。

久しぶりの登山で持ち物も迷った。

ヘッドライトを忘れたので下山は意識して日没までに間に合うよう調整した。

真冬の登山でも30分も歩いていると汗をかくので、山頂では着替えないと寒さで体が冷える。

頂上付近ではロープウエイで家族と登ってきた子供たちがそり遊びを楽しんでいた。

頂上で写真撮影し無事17時すぎに下山できた。

ヘッドライトを忘れたこと、登山開始が遅かったことが反省点。

久しぶりの登山で足の小指の爪が内出血していた。

昨年は数回しか登山できなかったからか、12月の人間ドッグで血圧・糖の分解について治療が必要と診断された。

今回も寒さで震えながら下山するが、30分ほど歩いていると血流が良くなるからか体が温まってきた。

今年は意識してウオーキングをするようにしたい。

2018年正月

１９８０年1月元旦。あけましておめでとうございます。

10時に娘2人と孫たち、母と弟、知人の9人で近くの神社に出かけ初詣。

おみくじを引き今年は「小吉」。

昨年のおみくじを神社に収めて帰宅する。

午後からは孫たちも来て夜遅くまで賑やかに過ごす。

昼は自宅でついた餅を食べ、夕方からは恒例のカニ鍋。

雑炊は最高でした。

食後は妻の誕生祝い。

ケーキをみんなで食べてお祝いした。

2日はお墓参りの後、妻の実家へ新年のあいさつのため訪問した。

孫娘たちは日帰り。

私は１泊し3日の午後に帰宅した。

妻はご両親らと法事のため4日に三重に行く予定。

いよいよ明日から仕事だ。