腰痛

先週の木曜日の朝起きたら 右の腰からふくらはぎにかけて痛い。
動き出すときに痛い。
身体を捻る動作が痛くて出来ない。
(ToT) (ToT) (ToT) (ToT)

仕事も入っていなかったから、直ぐに接骨院へ。
姿勢の悪さから来る筋肉の張りだと。


二年ほど前から、時々痛くなる腰。
前屈みの姿勢が良くないと わかっていても、中々直せません。

腰痛とも付き合いながら、ぼちぼちと、パンを焼いていきましょう。


今日焼いたパンはパン.ｵ.ヴァン



2月のレッスンで焼きます。
美味しいですよ❤️