継続中

ランニングしたときの夕暮れ
昨日はチャリ練、とランニングをしました。
食事制限はなし。
順調に減っています。

食事制限5日目

もはや心が折れそう

今日の晩御飯です。
ようやくブログでの訴えがかなったようで
だいぶメニューが変わりました。

でも実は毎日カミさんがカロリー計算し記録してくれています。

とりあえず正月太り分は減りました。

久しぶりアルコールです。
お酒好きの人にはキリン濃い味は味わうと変な味がするので咽ごしのみ楽しみます。
でもアルコール度数が低すぎて酒と言うより何を飲んでるのか判らない気もします。

継続できるレベルで頑張ります。

食事制限四日目

今日も頑張ってます。
写真が晩御飯ばかりだと何故か代わり映えしないので
昼の弁当にしました。

去年痩せようと思って断食したときがあったけど
もちろん失敗
何故ダメだったのか
6日間くらい断食したのですが
体重は思ったより減らず
すぐ戻りました。
やはり急激な変化は人間は体を保持する作用があるのでしょうか？

ラマダンはダイエットではありません・・・。
あくまでも修行なのです。

食事制限三日目

今日もきれいに食べきりました。

昨日と同じメニューではありません・・。

食事制限を始めてから同じようなメニューなのですが
私には何故だかさっぱりわかりません・・・。

こんなときこそバリエーションあるメニューしたほうが・・・。

でも大丈夫です。今回はまだ心が折れそうにもありません。

今日も1200キロカロリー
1200にしている理由は、家のヘルスメーターによると
私の場合、一日普通にすごして1700くらいの消費なのです。

食事制限でレースに勝つ！！

食事制限二日目

食事制限でレースに勝つ！！
ダイエット二日目の夕食
昨日と同じ写真ではありません。

三食で1200キロカロリー

食事後も唾液がとまらない。

ノンアルコールも二日目だ。
よほど年末から年始の飲み過ぎで弱っているのか
飲まなくても平気。