忘れ去られたダイエットカテゴリ・・・

昨日、今日と徒歩でパートへ行きました　かなり久しぶりです
右足のすねが痛いです
最近好きに食べているのでちょっと危険
－2㌔って大変だなあ

しょうが紅茶

運動不足の日々・・・

最近寒いので、しょうが入り紅茶を作り、飲んでます　体が温まるとか言われています。
茶葉と一緒にすりおろした生姜をいれるだけ、のはず。　生姜はおろして冷凍してあるので簡単
砂糖を入れ、甘辛にしたほうがおいしいです　ジンジャーエールみたいな感じ？
間違っても、チューブの生姜は使ってはいけません・・・。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ちぃ）

ウォーキング再開

涼しくなったので、ウォーキングを再開しました
先週の金曜日と今日でまだ２回です。土曜日は体が痛かった・・・
丸４ヶ月歩いていないので、取り戻すのは大変そうです
最近増量気味で、あのパンツがはけそうにありません・・・。こわくて足を通してません。
地道にがんばります　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ちぃ）

アボカド

今日は雨で田植えが延期になったので、のんびりとはなまるマーケットをみました。
アボカド特集。　子どもの頃、初めて食べた時は、なんてまずいと思ったけれど、今は大好き
でも、カロリーが高いのと、当たりはずれがあるのとで、あまり買いません
選ぶときは「表面がデコボコしていて」「黒っぽくて」「ヘタの周りが少しやわらかい」ものがいいらしい。
おいしくて食べごろだって。
わさび醤油のほか、にんにく醤油やごま油で食べてもおいしいらしく、ごま油をつけるとレバ刺しみたいって
あ～食べたい　アボカドのポタージュも紹介されて、すごくおいしい　とやっくんが言っておりました。
これは作ります、絶対
明日にでも作りたいところだけど、どうもダンナさんがまた具合悪くて
栄養満点だけど、胃がもたれそうだから快復してからかな。　　　　　　　　　（ちぃ）　

コーヒーから紅茶へ

刺激物を摂ることをひかえようと思い、最近コーヒーを少なくしています。　お酒も刺激物ですが・・・。
替わりに紅茶を飲んでいます。　紅茶は安い物と高いもので味にかなり差がある気がします。
安い紅茶はホントに味も素っ気もなく　
高いものと言っても、そんなに高価なものは買ったことがないので、そこそこの、ですが。
コーヒーは苦さでごまかされてしまうのか、安くても普通に飲めてしまう。　あ、好きだからか　　　（ちぃ）