禁酒効果？

２月は体調不良もあり、飲酒控えめでした。　そのせいか、なんだか体がすっきり

体調も良いし、よく眠れるし、なんていうと、どんだけ摂取してるのって感じですが、いえ、そんなには。

つまみも食べるので、かなりカロリーオーバーしてしまうのはわかっているのですが、

うちは二人とも好きなのでつい・・・、相乗効果かな。　

そろそろ家計も健康も気になるので、平日禁酒を守り、出費も脂肪も減らしていきます。

うちの人のレースも近いことだし　復帰戦、頑張れ～　

さっき、下の子にせがまれ、近所の公民館の図書館へ行ってきました。　寒かった　　（ちぃ）

ダイエットサプリ

カロリーカット、脂肪燃焼、αなんとやらなんていう物も使ったことがあります。

あくまで補助するものだから、それだけで効果を期待するのが間違っていたんだけど、
それにしてもホント私には無駄遣いでした・・・　

あとお茶とかね。　便秘解消を通り越して・・・これも無駄になりました。　

今なら迷わず言えます、減量したい人はまず運動靴を買いましょう　　（ちぃ）

数々の・・・

初めて「ダイエット」をしたのはいつだったろう、とふと思った　思い出せない。

覚えているのは、うちの人と付き合い始めてからちょっと体重が増え、やばいっと思いダイエットした時。
２３くらい？　会うたびに飲み食いしてたら増量しちゃったんです　食道楽は困ります。

仕事帰りの道中にゼリー状のドリンク（ヴィダー？ウィダー？）を飲み、家に着いたら夕飯食べずすぐ寝る、

ということをしていました。　どのくらいの期間やったか忘れましたが、もとに戻したと思います。
色々な方法を試したのは、上の子を出産した後ですね。　子どもと共に私も成長してしまい

りんごばかり食べてみたり、キャベツばかり食べて目眩がしたり、わかめ大量食いでお腹こわしたり・・・。

今思うとバカなことしてたな～と。　
最終的に成功したのは、カロリー計算して毎日食べたものを記録という真面目な方法。　んでちょっと運動。　

効果あったの？　というくらい軽い運動だった気が。　それで６キロくらい落ちたかな。

その後少しリバウンドしたけど。

ダイエットは努力と根性。　人間楽して手に入れたものは大切にできませんから。　（ちぃ）