ウォーキング

豆乳クッキーが効いたのか、１キロダウンしました
（飲んだらすぐ戻るんだけどね・・。）

さて、食べるのを抑えるにも限度ありってことでみやさんの
バランスボールに対抗？し、ウォーキングをしています。
週２回程度近所に住む友人と、１時間程度の散歩。
公園まで往復３０分は自転車なのでかなりの運動量なんですよ。

暑い中、サウナスーツを着込みかなり怪しい人状態ですが・・
（知人には絶対会えません・・。）

お互い頑張ろうね～

バランスボール

結構、ハードです
急激にしんどいことすると、続かないような不安に襲われてるｍｉｙａです。

そういや、倖田來未ちゃんが、
「夕方６時以降は食べない」と言っていたなぁ。

でも、さすがに１８時はムリやな～。
そうやっ　２１時以降は食べないことにしよう

と決意した２２時。
を飲んでることに気付いた私・・・

・・・でも、夕食の炭水化物を抜く決意をしました。
で、朝しっかり炭水化物を頂きま～す

昨日も阪神負けましたが（ｍｉｙａの怒りはコチラ）、
今夜はなぜかスカイマークにオリックスｖｓ日ハムを観に行ってきま～す