お友達に誘われてホットヨガに行ってきました。
ヨガはかれこれ4、5年前に少しクラスに
通ったことがありましたが、それ以来で、
今回はヨガを温かい部屋でするというホットヨガ。
クラスは1時間半もあるし、温かい部屋でするので
体がもつかなぁ~と少し不安もありましたが、
お友達も一緒だし、行ってみることに。
行ったのはアッパーイーストにある Bikram Yoga。
ホットヨガは前からやってみたいと思っていたんですが、
すごく汗をかくので部屋が汗の匂いですごいんじゃないかなぁ~と
思っていたんです。
実際にその部屋に入ってみると、以外にも匂いはきつくなく
これなら大丈夫だと安心しました。
それにヨガ教室自体、ガラス張りになっていて
とても明るく、開放感がありました。
着替えて部屋に入るとすでにモォ~ンと温かく、
インストラクターの話を座ってきいているだけで
汗が出始めます。
汗を拭いても拭いてもしたたってきて・・・
スタートして3、40分くらいたったあたりが一番辛く、
ここを乗り切ればきっと楽になるはずという思いから
頑張りきることができました。
結果、その後は途中で座り込んでしまうこともなく
また、退出することもなく最後まで終えることができました。
驚いたのはクラスが終わり、シャワーを浴びた後
自分の肌を触ってみるとツルツルで弾力があったこと。
そして、もちろん、達成感と爽快感。
気分はとってもよかった。
今週1週間は23ドルで何度通ってもいいので
後2回は行きたいと思っています。
体からの毒素を出してすっきり爽快♪