女性の育毛の基本項目
女性の育毛の基本を再確認する。
植物と髪の毛の共通点は、植物にとって土壌が大切であるように、髪の毛についても、頭皮をはじめ、体全体が土壌となるわけで、土壌改善で、髪の毛もスクスク育つのです。
土壌改良すなわち、体質改善といえます。
抜け毛体質を、髪の抜けない体質、さらには髪が生える体質にすることです。
もし、育毛剤だけでかんたんに体質が変わり、抜け毛が止まり、髪の毛がグングン生えれば、それは幸せなことです。
でも、そういうことはないのです。
例えば、「植毛」で、自分の髪の毛の元気な部分を、髪の毛の少ないひたいや、頭頂部に植える、という方法があります。
しかし、体質が抜け毛体質のままなら、いずれ抜け落ちるのは明らかですね。
どこの毛であろうと、体質を改善しなければ、その体質の命ずるままに、体は応じていくのです。
そこで体質改善は食事で決まるということを再認識しましょう。
糖尿病、高血圧症をはじめ、非常に多くの病気には「食事療法」というものが必要になります。
それくらい食べ物は影響を持つのです。
では、薄毛体質を改善するにはどうすればよいか？
ずばり、漢方育毛法による髪の生える体質に自分を変える必要があります。
お金はあまりかかりません。
しかし、努力は必要です。
漢方育毛法はカンタンではないが、効果は大きい。
まずは基本を実践しましょう。
１．７時間以上寝てないなら、育毛体質になれない。
２．髪の毛に血液が流れるように、非常にソフトなタッチでのマッサージを機会をみておこなう。
３．サバ、イワシ、大豆、緑の野菜、スピルリナ、レシチン、どくだみ茶、ビタミンＥを摂取する。
以上をまずは習慣づける。
すると、明らかに髪の毛は変化する。
これは、あくまでも最低限の実践である。
とにかくネットをはじめ、健康雑誌で、情報を仕入れること。
髪の毛だけでなく、肌、目によいものを、試していくことで髪の毛が生える条件が徐々に出来上がってくるのです。
プラセンタやコラーゲンは髪の毛とともにあなた自身を若返らせるので、摂取したい成分ですね。
あとはストレスをためないよう注意をすればよいのです。
育毛相談室 女性の薄毛編
髪の毛が薄くなると、ステキなヘアスタイルも似合いません。
なんとか、早く髪の毛を増やしたいです。
いい方法があれば、すぐ実行します。
(回答）
髪の毛を生やす商品や情報は世の中に氾濫しています。
そんななかで、自分に最適な方法を見つけていかねばなりません。
女性の薄毛は、男性のハゲ同様、悩みの原因となります。
女性は男性のようにハゲにはなりませんが、分け目や頭頂部が、髪の毛が細くなり、弱弱しくなるのです。
テレビ番組「ビューティーコロシアム」でも、見た目に劣る女性が、美しく蘇る場面では、必ずヘアスタイルのチェンジがあります。
髪の毛は女性の魅力を大きく引き出します。
不美人で苦しんでいる女性を、ビューティーコロシアムのスタッフは整形もしますが、それと同様の比重で、ヘアスタイルの変更をします。
カリスマ美容師の手によって、顔はランク５のものが、ヘアスタイルでランク１０までＵＰするのです。
言い換えれば、ランク１０の顔の女性でも、ヘアスタイルが決まらなかったらランク５に引き落とされてしまいます。
絵画の趣味がある方ならわかると思いますが、絵は額縁（ガクブチ）しだいで見栄えが大きく変わります。
絵が良くても額縁が良くないと、いい絵に見えません。
額縁が良くないといい絵に見えません。
額縁が良くないといい絵に見えません。
額縁が良くないといい絵に見えません。
ということは、額縁が良くなれば、あなたの美貌がさらに倍率１００倍 ドン！！
というわけで、髪の毛が適度のボリュームに増毛できれば、それだけで魅力アーップですね。
キレイな女性の髪の毛は男性を性的に引き付ける役目があるのです。
長いキレイな、しなやかな髪の毛が、男性の前でサワンサワンと揺れると、男性は落ち着かなくなります。
異性を感じるのです。
豊かなバストの谷間がチラと見えたときのように、あるいはミニスカートから白くしなやかなふとももあたりまで見えたときと同様に、性的なインスピレーションを感じるのですね。
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ですから、サワンサワンと豊かに髪の毛が揺らせないと、その分、男性を引き付ける魅力を失うことになるわけです。
このブログを見てから、３ヶ月で、大幅に髪の毛のボリュームを増やしましょう。
今度の給料日に、あるいは臨時収入があれば、次のことを実行します。
１．ネット上を１時間程度検索し、女性用の育毛シャンプーを購入する。
楽天かヤフーオークションで購入（安い）してもいいでしょうね。
２．ネット上を検索し、女性用の育毛剤を購入。ピンとくるものが該当しなければ、育毛剤は「リリィジュ」にしておきます。
３．発毛サプリメントとして、スピルリナとレシチンを購入。
４．イワシ缶詰（週に４個食べる）
ある程度資金面で余裕があれば、サプリメントとしては、
ビール酵母
パルテノライド
セレニウム
なども購入すると、人によっては非常に効果が感じられるはずです。
５．黒酢飲み物
６．漢方針（いのしし毛のブラシ）
身近な場所で売っていなければ「自然美（シゼンビ）」をネット検索してください。
７．みつひ、紅クコ、ハスの種、なつめ、山の芋、よもぎ。
これを煎じて飲む。
時間的に余裕があれば酒につける（ホワイトリカーに３ヶ月）
８．月に２回くらいクイックマッサージで肩、首、後頭部のマッサージを受ける。
資金的に余裕がなければ、温熱シャワーを肩、首、後頭部に浴びせる。サロンパスなどを貼る。
９．ストレス解消のため、サプリメントではセントジョーンズワート、エゾウコギ、漢方では「補中益気湯（ほちゅうえっきとう）」
を準備。ストレスがなく、毎日明るい気持ちで過ごしている方はこの項目は不要。
しかし、心が晴れず、ウツウツとしていれば、髪の毛は生えませんので、これらのサプリメント類を使用し、心の中がパーッと青空のような感じにしないといけません。
そういう明るくウキウキした気分のときに髪の毛は生えてくるものだからです。
女性が少しでも早く、多く、髪の毛を増やすためにはカイセイ堂のミレットリッチが一番良いでしょう。
薄毛女性のための運動
女性の育毛に良い運動を考える。
髪の毛にとっても、適度な運動は必要です。
育毛では血行が重要ですのでね。
健康志向が高まり、最近はスポーツジムに通う人も増えて自分の体をより健康にしようと管理するようになりました。
結論から言うと、
「体によい事は、髪の毛にとっても良い」
ということです。
抜け毛、薄毛の原因は血行の不良があり、血行をよくすれば、特に女性の場合は髪の毛が生えやすいのです。
髪の毛に良い運動としては、やはり有酸素運動といえます。
有酸素運動は心肺機能が強化されることで血液の循環が良くなって新陳代謝も活発になり、頭皮まで血液が流れます。
頭皮、髪に栄養を届けるためには血行を良くする事は大前提であり、「新陳代謝」というのは細胞の再生のことで、
頭皮における発毛環境を整える為には不可欠なものです。
汗をかく有酸素運動をすると、体にとって心地よい疲労感が、髪の成長に役立つ「充実した睡眠」ももたらしてくれます。
しかし、今まで運動をしていない方が、いきなり激しい運動をすると筋肉を痛め、逆効果となりますので注意しましょう。
日本人の特徴で、「やりすぎる」ケースが多いのです。
安全に効果的な有酸素運動を取り入れましょう。
有酸素運動で代表的なものに、エアロビックス、ジョギング、ウォーキング、水泳、自転車などがあります。
昔ブレイクした「ビリーズブートキャンプ」なども有酸素運動となります。
私は個人的には「リズミックカンフー」というカンフーの運動を実行していますが、これも有酸素運動といえるものです。
有酸素運動は、負荷のかけ方にもよりますが１日に２０～３０分、週に３～５日程度行うと効果的です。
週に１度では効果は少ないです。
心拍数が少し上がり、うっすら汗ばむ程度の運動を続ける事が良い状態です。
あまり負荷をかけすぎて、目標心拍数を超えてしまうと無酸素運動になってしまい、逆に心臓に負担をかけてしまいますので注意しましょう。
運動を楽しむ日々をすごしていると、心身が明るく、健康になります。
そして気がつくと、いつのまにか薄毛が改善され、髪の毛が太く、量も多くなっていることに気づくのです。
