この夏、老化現象が進んだ

こんなこと、公開で書きたくないが、
コレを健康記録として使っているので
腰痛はこの頃は気にならないが･･･膝
膝が弱くなった。
膝の曲げ伸ばしに負担を感じる
とうとう･･･お風呂の椅子を使うようになった。
今までは、椅子なしで、入浴中に、
立ったりしゃがんだりを繰り返しても、
気にならない、から、だんだんしんどくなり、
もう無理となって、椅子使用に至った。
あと、今月になってから、
左足のかかと裏が･･･痛い
痛さに波があり、ビリビリッと来て、
ヒッとなっていたが、大分和らいだ。
職場のおじさん（還暦オーバー）に話したら･･･
老化現象みたい。
もちろん、病気の可能性もあるから、
今後の症状によって、病院に行きますが
はあああああ

テレビ朝日「林修の今でしょ！講座」

豪華3本立て、3時間SP！を見ている。
「低気圧」×「医学」、「カビ・ダニ」対策講座、
「洗濯の悩み」をプロが解消。
頭の30分は帰宅していなかったので見逃したし、
途中で風呂も入ったけれど、役に立つ。
そして私は、林先生のファンだ。
才能に惚れているのだが、見た目も、
正統派の二枚目は苦手だが、
これ位がちょうどいいというか、
どこか愛嬌があってかわいいでしょう。

就寝中にぎっくり腰

昨日の話だが、布団の中で「腰いたた・・・」となった。
軽いぎっくり腰。
今日月曜は普通に出社し、
体勢を変えるとき（立ち上がる、座る）に、
腰をかばう動きになったが、もう大分良くなった。
だんだんコツを覚えてきたと言うか、
会社を休む程のぎっくり腰にはならなくなったが、
癖のようにもなっている。
歩いていないからなあ・・・
（スポーツは論外）

咳き込んだ弾みにぎっくり腰

さっき・・・
まだよろよろ歩けるから軽い方だが、
何度目のぎっくりだろう。
鍛えてないから筋肉が落ち・・・
というか元々ないから。
風邪と腰と治すものが増えてしまった。
午前中ゆるゆるお掃除してよかった。

まるっきり話にならない

昨日の続きです。
もちろん怒り声は出さなかったが、
本当に対決してしまったわ。
どの薬でもあらゆる副作用を注意書きしてあること、
その可能性はほとんどゼロに近いこと、
を盾に、副作用の可能性すら認めず、
とにかくメーカーに連絡してほしいと言っても、
整形外科的な病気だから、
大きい病院に紹介状を書くの一点張り。
メーカーに連絡すれば済む話なのに。
安易な使用とかの痛い腹があって
（実際に事前の副作用説明はなかった）、
連絡できないのだろうと疑っている。
でもね、直接電話できるんだから。
もう番号調べた。

昼前に母から電話で帰宅

母はここ数日特に具合が悪くて食欲もなく、
今朝「休もうか」と聞いたら、
「寝ているからいい」と言われ（いつも寝ているが）、
会社に行ったのだが、昼前に
「具合が悪い」と電話が掛かってきて午後休取った。
いろいろ症状を訴えられたが、結局のところ、
1年半前に受けた骨粗鬆症の注射プラリアの
副作用としか思えないようだ。
救急車を呼んでも前回の二の舞だから、
今日は話を聞いて落ち着かせて、
明日毎月の病院に行くことにした。
今まで先生に二度症状を訴えても
全く取り合ってくれなかったが、
やっぱり副作用はあると思うので、
明日は対決するつもり。
（仮に今後通院できなくなっても）

プラリアの副作用は証明されず

母はそもそも、
骨粗鬆症新治療薬プラリアという皮下注射の副作用で、
しびれや筋肉の緩みを訴えていたのだが、
血液検査や触診では症状を確認できなかった。
それをすべてメンタルのせいにするのも違うと思う。
毎日一緒に暮らして様子を見ているので、
メンタルで症状が増幅されているとしても、
やはり副作用はある…と思う。
この薬の副作用はほぼないらしいが、
人それぞれ体質が違うから。
元々薬に弱いし、
身体が弱っているのは間違いないし。
認めてもらえないのも、つらいところだ。

母はプラリアの副作用だと言い張っている

4月23日に、
骨粗鬆症新治療薬プラリアという
6カ月に1回の皮下注射を受けたが、
直後はなんともなかったものの、
少ししてから、
しびれの症状を訴え始めた。
またか…
と、うんざりした。
毎日四六時中、腰が痛いとうなっていて、
フォルテオ（骨粗鬆症最新治療）を
高い薬代と通院の手間を掛けて受けさせたら、
副作用が出たと言って中断し、
次善の治療でもまた…
毎月通って、この注射も受けた内科で、
副作用の話をし、二度血液検査をしても異常なし。
それでも母は、
しびれがだんだん強くなると言い続け、
とうとう、筋肉が緩んで歩けないから、
救急車を呼んでくれと強く訴えて、
おとといの救急搬送になった訳だ。
一連の母の言動がストレスで、
このいきさつは書くのがつらかった。

長友佑都の体幹トレーニング

会社で昔しょっちゅう、
腰が痛いと騒いでいた人に聞いた。
「騒がなくなったけど、どうして治ったのか？」
彼曰く、まだ腰痛はあるが、
週に一回、
ジムで専門のアドバイスを受けて鍛えるようになってから、
ぎっくり腰にはならなくなった。
かつて整形外科で牽引も受けたが効果がなく、
結局、表面の筋肉ではなくて、
体幹を鍛えれば腰痛は良くなる。
家でやるなら、最近売れている
「長友佑都の体幹トレーニング」の本がいい。
…8回（！）ぎっくり腰をやって改善した人の話だから、
信憑性があるのでは。
私は毎晩ストレッチをやっているが、
かなり手抜きになっていたので、
今日はしっかりやってみた。
これだけでも効きそう。

どっちもどっちか

昨日書いた隣の席の人、
腰が痛そうな（実際痛かった）私に言った。
「どうしてコルセットをしないの？」
コルセットをすると筋力が落ちるんだよ、
と思いつつ、言葉にはしなかった。
頑固か？
ところで、会社に行くとかなり痛くて、
家では和らぐのは、どうしてか？