腰痛持ちになったか

昨日起きしなに、腰に痛みを感じて、
適度な休養とストレッチでぎっくりを防いだが、
慢性の腰痛持ちになった可能性を否定できない。
脳腫瘍手術後に生まれて初めて、
しかも重症のぎっくり腰になって以来、
立ち上がる、しゃがむ、中腰になる等の動作をする前に
「これから動くぞ」と意識しないといけなくなったが。
お年寄りがよろよろ歩く姿に近付いている。

ぎっくり腰は治った

無理していても日にちで治るものですね。
いや、動いたのが逆によかったのかも。
でも同様の方は、マネしないように。
私は修羅場をくぐっているから大丈夫だったが。
…関係ないか。

右脚ふくらはぎもつった

明け方うとうとしながら伸びをしたら、
右脚ふくらはぎに激痛が走った。
一時期よく寝ていてつったが、
久し振りにやっちゃた
痛い痛いと思いながら、また寝入った
朝の通勤はよたよたで、これでいいのか？状態。
今は大分良くなったけど。
腰もねえ、仕事中痛かったわ。
ストレスか疲れか、はたまた年か

夜のストレッチも7割方できるまで回復

会社から帰宅中さすがに「イタタ…」となったが、
風呂に入ってまた良くなったようだ。
3回目のぎっくり腰だから、
癖になりかけているなあ、まずい
整形外科はレントゲン検査して湿布を出してくれるけれど、
痛点を直接押す整体とか接骨院が気になっている。
だが、痛いだけで効果がなかったり、
下手すると悪化するらしいから、難しいよな。
昔評判の足ツボに行ったときも、
悲鳴を上げるほど激痛だったが、
特にどこか良くなった気はしなかった

今日はゆるゆる会社行きます

若干痛かったけど夕べは仰向けで8時間爆睡し、
眠ると何でも回復する気がするが、
ぎっくり腰は随分良くなった

大の字で寝れますように

今日は一日ぎっくり腰の回復に努めた。
今回はまだ軽い方で、
ゆっくりとよろよろ歩けたので、
なるべく歩いた。
多分湿布も効いて、夕方仰向けになってみたら、
昨夜よりは痛くなかった。
入浴後湿布を貼り直して、更に回復に努める。
万歳大の字でないと熟睡できないのだが…

今日はぎっくり腰で会社休む

昨日はぎっくり腰寸前かと思ったけれど、
痛くて仰向けに寝れなかったので（故に寝不足）、
既に軽めのぎっくり腰になっているようだ。
ここのところの仕事疲れも出たんだろうな。

骨粗鬆症新治療薬プラリア

母の骨粗鬆症治療は、
昨年、最新治療フォルテオ（毎日、自己注射）に頓挫してから
いきさつは整形外科のカテゴリを遡ると詳しく書いている）、
ボノテオ（ビスホスホネート系、月一回服薬）に戻ったが、
今日近所の内科に月一回の通院で行ったら、
プラリアという6カ月に1回の皮下注射を薦められた。
注射の前後に血圧と脈拍を測り、
注射の後に15分間処置室のベッドに寝かされた。
滅多に副作用もないそうだが、母も幸い問題なかった。
効果はフォルテオ＞プラリア＞ボノテオなんだろうな。
今日会社を休むのは大変だったが、
休んだ甲斐があった。

この腰痛、ストレスが原因か

自分のことは棚に上げて、よくも…
ほんと、腹立つわ～
でも表情に出すことすらできない。
気持ちが悪い。
腰が痛い

昨日、一里歩いた

ぎっくり腰が完全には治らないというか、
腰痛が残っているが、
筋力が衰えているせいもあるのでは？
なんせ暑くて、
7月から必要最小限しか歩いていなかったから。
という訳で、昨日久し振りに一時間以上歩いた。
一里はあっただろう。
昨日は結構暑かったので汗をかいたが、腰はいい感じ
・・・ではなく、痛くなった。
でも、寝て起きたら軽くなった気がする。
果たしてこれで、良かったのか？

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