足の指

今日も最前列でやることになったヨガ
今回の人たちは、どうやらうしろ好きな人が多いらしい。
今までは、前のほうが埋まってたんだけど…

ヨガ中に足指をつりました
最近なぜだか足の指を頻繁につるようになった
初めてつった時は何がなんだかわからず、なんか足が変って思って見てみると、足指が隣の指のほうに傾いたまま固まってました。なんかの病気じゃないのっとあせったけど、手でほぐしていると治ったので、そこで初めて足指をつったことに気付き、足の指もつるのねーと変に感心しました。

でも、ヨガ中につらなくてもいいんじゃないの
最前列でヨガ中の私は、目立つ行動をとりたくなかったので、仕方なくつったままヨガ続行…。つった足だけで立つポーズやらなにやらしているうちに、つるだけじゃあき足らずピクピク痙攣してきたよ。はやく座りのポーズになってくれー心の中で叫びながら耐えておりました。
それなのに、次は寝っころがる死体のポーズですと
リラックスどころじゃありませんて
一人膝を立てて、足指ほぐしてましたよ…

でも、なんで急に足指なんかつるようになったんだろー？
せめてヨガ中だけは、つるの遠慮してください

最前列

六ヶ月周期のヨガ教室。
今月から新しい人たちが入ってくる。もちろんやめる人もいる。
あいもかわらず、20分ほど遅れていくと、大勢のヨガ真っ最中の新人さんが。
びっくりしつつも、遅れたことで注目を浴びてドキドキ。
いつも陣取る最後列へ行こうとすると全部うまってるではありませんか
内心"どっどうしよう…"と、うろたえながら、端っこがあいているかもと思って見てみたが埋まってる。空いているのは最前列のみ…。ひ、ひえー
前列の端っこにしようと目的地に向かって歩いていると、「ここ、空いてるよ」とヨガ中の先生が一言
ギョエーそっそこは、先生の真ん前なんですけど…
いつもの人たちの中でなら遅れる人も5,6人いるから目立つ事もあまりないが、新人さんが多数いる今日はただでさえ遅れて注目浴びてるのに…それはないでしょと思いながらも、先生の言葉には逆らえず、目的地変更
ヨガをする前から汗だくですよ　
私の背中にみんなの視線を感じながら(超自意識過剰…、でも、自分が後ろにいる時は前の人を見てしまうから、他の人もきっとそうに違いない！)、今日のヨガはリラックスどころかド緊張
ひたすらヨガに集中しなければ!!と身体を動かしながら念仏を唱えてました。
しばらくすると後ろもあまり気にならなくなって、終いには「見るならみろー」ってな心境に　こんな具合でなんだか今日はヨガをやった気があまりしなかった
が　帰りの階段では足はしっかり筋肉痛っぽくなってました。
これはきっと屈伸運動の入った至福のポーズが効いたのに違いない

うさぎのポーズ

今日は３０分も遅れて教室に行ったので、なんだかいつもより燃焼不足…
今日の新ポーズはうさぎのポーズでした　これは難なくクリア。
そのうさぎのポーズの発展系というものもをやった。やったといっても私は出来なかった。頭と二の腕から下の部分を支えにして倒立をするのだ。こんなの無理無理　ポーズの名前はわからないが、出来た人は一人だけ。それも女の人。力技のポーズのほとんどをこなしていた男の人もできなかったので、当然みんなの注目を浴びていた。
それと、蜘蛛のポーズ？をやった。名前がこれまたわからないのだが、先生が蜘蛛の形に似てるでしょと言っていたので、勝手に名前をつけました。足をあぐらに組んだまま立ち上がり、前に伏せて背中で合掌。おいおい、そんなの出来ませんて　でも、このポーズはほとんどの人が出来ていた。みんなすごいな～と一人、沢山の蜘蛛をながめておりました。ほんとの蜘蛛はきらいだけどね。

ヨガ

今日も元気にヨガに行ってきました
新しいポーズをやったけど、名前がイマイチ聞き取れなかった。尻すぼみのしゃべり方をする先生なので、もっと語尾をハッキリ声に出してしゃべって欲しいなあ。横にあるホワイトボードに書いて欲しいっていうのは言いすぎか…。まっ、とりあえず、私の耳には至福のポーズと聞こえたが、実際のポーズに至福を感じられなかったので多分違うのだろう。とにかく、このポーズの後半が難しくて上手く出来なかったよ～
あとは、腹筋を使ったポーズ。名前はわかりません。ポーズというポーズではないので名前はないのかも。仰向けに寝て、足と頭を床から離して静止するんだけど、私の身体には腹筋がないのかってぐらい、全く出来ない。頭だけ申し訳程度にあげてます

犬のポーズ？

待ちに待ったヨガ教室
今日も新人さんが数名いました。
最近からだの調子がおかしかったので、ヨガでもして身体にいいことしとかなきゃ。
身体をほぐす体操みたいなのがつづいて、猫のポーズ。
猫のポーズに加えて手足も上げ下げしたけど、ちょっと足がつりそうになるのでこれは不得意
そこで先生が一言。
猫をやったから、犬もやっときましょうか。
えっ　い、いぬっ　犬なんてあるの？と疑心暗鬼の目に…
以前のあやしげな虎のポーズが思い出されたが、いわれるままに犬のポーズとやらをやることに。
まず、正座。足首を立ててかかとの上にお尻をのせる。膝の前に両手をつく。舌をだす。そのまま、息を吐いたり吸ったりを繰り返す。
うーん、まるで犬がハァハア息切れしてるのと同じなんですけど。あっ、だから犬のポーズ。ていうか、ほんとにこんなポーズがあるのか　またまた、虎に続き、疑いの目を向けることになってしまおうとは　ほんとにあるポーズだとしても、あんまりいいポーズではないような。

ヨガマットデビュー

やっと購入したヨガマットを使うことが出来た～
広げる時はドキドキしました。
やっぱりマットはいいですね。今まではバスタオルだったので足がちょっと痛かったのよ。でも、もうちょっと幅広だったたらいいのにな。
ヨガのほうはというと、今回はポーズというポーズは太陽礼拝のポーズだけでした。その太陽礼拝の中の八点のポーズからグイーンと伸びるのが難しくて出来ない～　腕の力がないからなのかな。後はストレッチみたいなのばっかり。でも、それはそれで気持ちよかったけどね。あとは呼吸法と瞑想。完全呼吸法というのはなかなか難しい。おなかで呼吸、胸で呼吸、肩で呼吸と三つを組み合わせて完全呼吸法なんだけど、この三つを上手く使い分けられない。瞑想も相変わらず思考が定まらない。
でも、ヨガは気持ちいいことに変わりはないのだ

ヨガに行けたよ

一ヶ月ぶりにヨガ教室に行くことが出来た。ああ、うれしい　
知らない間に、人がわんさか増えていた。
先生もマイクつけてしゃべってるよ。
せっかく買ったヨガマットも持っていくのを忘れたので、出番はまだ先。
久々に筋肉を地味～にのばして気持ちいい
帰りに階段を下りると、すでにちょっと筋肉痛になったような感覚に襲われた…
続けてないとこうなのね
でも、やっぱり家で一人でするのとは違いますね。雰囲気は大事だ

ヨガマット

念願のヨガマットを購入した
通販で注文してから、「お届け日」が延びに延びて、結局一ヶ月近く待たされてやっと届いたのだ。オレンジ色でお花の模様がついてる。せっかく届いたのは良いけど、その間に環境が変わってしまってヨガに行けるかどうかあやしくなってきた。
果たしてこのヨガマットの出番はあるのでしょうか

鷲のポーズ

今日は鷲のポーズをやった。
片足を重心にしてねじりのポーズが入る。
おお、これはテレビなんかで見たことがあるぞ、と思い意気込んでやってみた。
左足が重心の時に少しぐらついたが、意外とすんなり出来た なんかヨガやってますって感じのポーズなのでお気に入りのポーズになりそう。
このポーズはなかなか難しいらしく、出来ない人が結構いたので驚いた。
そういう私も、腹筋を使うポーズはテンで駄目だけどね。

虎のポーズ？

今日は非常に疲れた。なぜか疲れた
ちょうどヨガの日だったので、ラッキー。
この疲れをヨガで取り去るのだ

ご飯をギリギリに食べてから行ったから、ちょっと気持ち悪かったけど
疲れは軽くなったような気がする。
今日は猫のポーズの発展系？だという虎のポーズというのをやった。
なんだか張子の虎（赤ベコ）みたいな動きだったので笑っちゃう
猫のポーズの発展系というよりも、ただの猫の発展系じゃないのかと思うのだが…
先生、すみません