ダイエット＆たんぱく質

今週は…

日曜日のフライベントに向けて…

ダイエット山場追い込み

ドレスが着れるか…着れないか…の瀬戸際状態です

って怖くて…ドレスかけてあるけど…１度着てから着てないし

もっと早くからちゃんとダイエットしろ～

体重増やすな～って事なんですけどね

ってかなり焦ってるmikaちゃんです

因みに今日のお弁当はまたまたmilkyさんにいただいたお野菜で

オーブン焼作りました。

milkyさんのブログでゴーヤを素揚げしてて…オーブン焼きでも

って事だったので初めてオーブンで焼いてみました。



って…詰め方雑～でも味は

本当にゴーヤ全然苦くなくて美味し～

またこれはリピします～milkyさんありがとうございます

今日はさっちんさんに教えてもらった

ゴーヤの揚げ浸しを作る予定です。

因みに…

昨日知り合いのトレーナーさんに会って…

痩せない～痩せない～ちっとも痩せない～

（って食べてるからだろ）ってぼやいていたら

何食べてるのって話になり…

昨日食べたものを見てもらったら…

大体ＯＫだけど…たんぱく質少なすぎる～って言われちゃいました。

そして…夜のチーズはやめた方がいいよって

チーズってカロリー高いわりにはたんぱく質多くなくて夜食べると

になるらしいんです(笑)もぅ…早く教えてよ～

そんなこんなで…いつにも増して頑張ってお料理してるんですが…

月・火で…既に力つきてしまった感じもあり…ヤバイです～

でもでも…ドレスがはち切れない為に頑張らないとなぁ

たんぱく質…

もぅプロティン買って飲むしかないんかい(笑)