Madame Miekoの、優遊自適

アンティークショップを、卒業し,次は何にチャレンジ❓の答えを、、、

”意拳気功 国分寺教室”2014,9,15

2014-09-15 23:24:30 | 太極拳、気功、健康

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今日の”意拳気功 国分寺教室”は

張 紹成 先生 急用のため、

久しぶりの 寅 先生 の ご指導

どちらの先生も、とても一生懸命、生徒もとても一生懸命のこのお教室

”身体の力を抜いて、、軸がぶれないように、、”

と、同じようにおっしゃる。

目指すは

 ・インナーマッスルを鍛え、肥らない体質に

  ・骨密度を増加、丈夫な体を

 ・足腰を鍛え、バランス力アップ、転倒防止

  ・深い呼吸で内臓機能回復、免疫力増強

  ・想像力で身体動かし、脳を活性化

 するための

・心拍数が上がらず、酸欠にならない老若男女に安全な運動です

 

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