東海道を踏破し、初夏の甲州街道へ

腰痛のためゴールデンウィークはどこにも出かけずひたすら静養に努め、連休明けは恐る恐る通勤しています。ブログの更新をする気も起こりませんでした。

という訳で、5月1日以来ちょうど半月振りの投稿です。
訪問してくださった方には申し訳なく、また皆さんのブログにもお邪魔することができませんでした。

この間に、3月6日からスタートした東海道の旅は5月10日、やっと京都三条大橋に到着しました。
当初、50日もあれば十分到着できると云ってたんですが、途中、完全足止めの日も何日かあったため66日間を掛けてのゴールでした。
ボロボロです。

その後、軽く山手線を一周し、今日からは甲州街道219.09kmを下諏訪に向けて出発です。
あ、もちろん「健康ウォーキング」のことですよ。
まだストライドも伸ばすことができず、スピードはゆっくりですが、ま、当分はノンビリ歩きましょう。

体調が悪かったこともあって、体重は過去20年間で最低レベルにあったんですが、痛みが薄れるとともに飲食の量が戻ったため、現状は腰痛を発病する直前の水準まで増えてきました。

まだ運動で減量していくことは控えるべきでしょうから、キビシイですね。
それに体脂肪率や骨格筋率は、ダイエット開始4ヶ月近く経過しているにも拘らず、ほとんど改善していない状況です。

今後は体重ばかりでなく、インナーマッスル等筋力強化も課題ですね。

あーそれにしても早くもとの体に戻りたい。