東海道を踏破し、初夏の甲州街道へ

腰痛のためゴールデンウィークはどこにも出かけずひたすら静養に努め、連休明けは恐る恐る通勤しています。ブログの更新をする気も起こりませんでした。

という訳で、5月1日以来ちょうど半月振りの投稿です。
訪問してくださった方には申し訳なく、また皆さんのブログにもお邪魔することができませんでした。

この間に、3月6日からスタートした東海道の旅は5月10日、やっと京都三条大橋に到着しました。
当初、50日もあれば十分到着できると云ってたんですが、途中、完全足止めの日も何日かあったため66日間を掛けてのゴールでした。
ボロボロです。

その後、軽く山手線を一周し、今日からは甲州街道219.09kmを下諏訪に向けて出発です。
あ、もちろん「健康ウォーキング」のことですよ。
まだストライドも伸ばすことができず、スピードはゆっくりですが、ま、当分はノンビリ歩きましょう。

体調が悪かったこともあって、体重は過去20年間で最低レベルにあったんですが、痛みが薄れるとともに飲食の量が戻ったため、現状は腰痛を発病する直前の水準まで増えてきました。

まだ運動で減量していくことは控えるべきでしょうから、キビシイですね。
それに体脂肪率や骨格筋率は、ダイエット開始4ヶ月近く経過しているにも拘らず、ほとんど改善していない状況です。

今後は体重ばかりでなく、インナーマッスル等筋力強化も課題ですね。

あーそれにしても早くもとの体に戻りたい。

黄金週間 ５連休突入

今日5月1日はゴールデンウィーク5連休の初日です。

でも今年の連休は何の予定もありません。
昨日は通勤の往復で16日振りに一万歩歩きました。でも右腰に引っ掛かりが残っていて、ストライドは精々4～50ｃｍというところでしょうか。時々鈍い痛みもあります。
腰全体が重く、お尻から太腿の外側にかけての軽いシビレのような感覚もなくなりません。

今日は天気もいいし、床屋さんが大好きなので行ってきたんですが、１時間余りじっと座っているというのはまだ少し危ないものがありました。
ということは映画もまだダメそうですし、お弁当を持ってウォーキングに出かけるのも自重しなければいけないでしょう。

しょうがないです。今年のゴールデンウィークは何もなし。
今は腰を治すことが最優先です。

あ～早く温泉にでも行きたいなぁ