黒糖さん、あすかやんさんのブログでも紹介された岩盤浴へ行ってきました。
岩盤浴ってこんなところ 90分3000円です。
冷え性、肩こり、ストレスetc. に効くそうで、血液もサラサラになるそうです。
まず、うつぶせで岩盤の上に寝て5分・仰向け10分・休憩5分、これを3回繰り返します。休憩の間に水分補給を忘れずに・・・水分補給のためにポットに入ったチャーガ茶がもらえます。（「チャーガ茶はいつも家で飲んでる」って言うと、店員さんびっくりしてました。）
計１時間なのですが、とても気持ちよくて、あっという間の１時間でした。
冷たかった足の裏もポカポカになりました。
本当はサラサラの汗（この汗は洗い流しちゃダメだそうです）が出るそうなのですが、もともと汗をかかない体質の私は全然汗が出ませんでした。
初回はそんなものらしく、最初の頃はつめて通ったほうがいいようです。3回くらい通うと汗が出るそうです。
自転車で行ける距離なので、また行ってみたいです。
お店を出たらちょうどお昼でした。
なので、岩盤浴のお店の系列のお店「めだか」さんでランチ。
ここは玄米ご飯と手作りのおかずが950円程でいただけます。
おかずも充実してて、男の人でも満足できる量でした。
玄米ご飯、美味しかったので、またはまりそうです。
そして、岩盤浴のお店では誕生日ごとにメッセージカードがもらえます。
なかなかステキなメッセージ
これは19日生まれ（彼）の人に寄せたメッセージです。
家にあった小さなすだれにつけて壁に飾ってみました。
上のカードは1日生まれ（私）の人へのメッセージ「はなれていても心はひとつ」