トレーニング

昨日、kazukunが出張だったので、
仕事帰りに、ジムへ行きました。
冬は着替えが大変なんだけどねー
通勤着でジムに行き着替えて、帰りはジャージのまま帰るのだけど、
靴が合わなくて（笑）
すぐに車に乗るからいいけど、それまでの間がね^^;

サイクリングを20分して、その後マシンを５種類。そして最後にランニングマシン。
というパターンでやってます。
昨日は、ランニング30分頑張った！距離にして5キロ。
6分ペースで息が上がってたらダメだよなー
あと何度か繰り返せば、ロードデビューできるかなぁー

改めて、ファイルに挟んである書類みたら、
あ！初日の測定結果じゃん。



ずっと何もしてなかった割には、思ったよりも、筋肉なんだな(^_-)
Facebook友からは、
身体能力的にはずば抜けてると評価をもらいましたが…（笑）
基礎代謝量が高いのがいいのかな

さぁ筋トレ続けて、どれ程の結果が出るか

半年、１年後 が楽しみです。