マクロビ

ぬか漬け教室＆マクロビランチ会に参加して以来、

ちょっと気になる存在
「サンシャインファーム」の畑中先生

フェイスブックで繋がっているのだけど、

高千穂旅行での帰りに行かれていた

「北川　森の食卓ぐりゅーん」のランチビュッフェ
にも行ってみたいなぁ～

マクロビオティック

年とったからかな

肉も好きだけど、
身体が野菜を欲する。

そして、ひじきとか、豆とか…好きだわぁ　

シートマスク

東京を離れる時、友達からもらったものなんだけど、

これ、すごくいいわ～

５０枚入っててお得！　

お肌しっとり！

毎日使ってもいいくらい

アマゾンで調べたら、
なんと１枚６０円

安い！！

アイマスクの方も欲しいなぁ～

乾燥肌なので、夏は、クーラーで乾燥するのよね。

エステ

この春、お肌の調子が悪い。
顔に発疹が出たり、かゆみが出たり…

別に化粧品を変えたわけでもないのに。
もしかしたら、黄砂とかＰＭ２・５とかの影響かな　と思ったり。

更に、
今仕事が忙しいから、疲れが出てるのかなぁ
というか、この年になると

この二日間、いつもよりずっと早く寝たのに、寝起きの悪さは変わらないし、
肌の調子も良くならないし…


エステにでもゆっくり行きたいよぉ～


10年位前は、ソニーＣＰ化粧品を使っていて、月に1回は、エステ。
１回２千円だけど、それくらいならいいよね。

その後、ナリスを使い始めて、
セルフエステやってて。

で、今は、
ドクターシーラボ使ってるけど。

う～ん。
やっぱり、汚れを取った上で、化粧水やクリームを入れていくほうがいいんじゃないかなぁ
と。

一時期、通ったレーザーでもいいんだけどな。

昨夜、モイスチャーパックしたけど、
あんまり効果なし。
多分、お肌が乾燥してるし疲れてるんだろうなぁ～

明日は、職場の歓迎会
栄養ドリンク飲んで、夜までがんばろう

まつげエクステ

ひまわり畑から帰ってきて、
午後から、予約していた「まつげエクステ」に行ってきました。

ゆ～こからチラシもらってたし、から１０分くらいのとこなので、
すぐ近くです。

とっても丁寧に説明してもらいました。
サービスで多めにつけてくれて、更に紹介割引で、リーズナブル価格でした。

出来栄えは…
かなり満足です。
あとは、
取れないでね　と祈るばかり

オイルクレンジングはやめました。
マスカラもアイライナーも要らなくなったので、それを考えると、
かなりいいかも
ただ少し気を遣いますが

私のまつげ、
抜けてしまったと思ってたんだけど、
どうも、切れてるみたいで。
やっぱり、原因は…ビューラーだったのかもしれないですね～

強く元気なまつげさんが、沢山生えてきますように！

いいとこ、教えてくれて、ありがと～ゆ～こ

ストレッチ

今日、NHKの「ためしてガッテン」でやってたのだけど、

心肺の若返り
～呼吸筋ストレッチ～

というもの

これって、いつも３Ｂ体操でやってることだわ～

うん、そうそうそういう動き、毎回やるストレッチに入ってる。
そうそう、ゆっくりとした呼吸も・・・

週１回でも少なすぎるのに、ついついサボってしまう・・・
ごめ～ん、昨日は荷物の準備で忙しかったんだぁ
今週調整休みないので。
で、来週はまだ戻ってきてないので、行けないし。

２月は、ちゃんと行きま～す。
よろぴく

体操

今日は火曜日。３Ｂ体操に行ってきました。
夜、出かけるのは寒くて嫌だけど、

身体を動かさないと、なまってしまいます。
動かなくなっちゃいそう・・・

スポーツジムにも、行ってみようかなぁ～　って気持ちになってます。

このモヤモヤ感を晴らすには、やはりスポーツとか体を動かして汗を流すこと！
それが一番かな～

しばし・・・忘れたい

今日、管理人さんに電話して、振込の確認したけど・・・

入ってなかった・・・

荷物もまだ届いていない。毎日宅急便の人が訪ねてくれているみたいなのに。
アパートに帰っていないのだろうか。

電話も出ないし、も返事こないし、
つくづく嫌になってきた・・・

支払い金の滞納とか、許せないんだよね、私の性格としては。
多分、家賃代だけではないと思うし。

大学の休学と、アパートの解約まで、手続きしようか
と真剣に考えてるし、
そのことを伝えてはあるんだけどね。

や～めた！
明日、休みだから、航空券の予約も含めて、明日ゆっくり考えることとする。

さすが皮膚科

先週末、目の周りがかさかさひりひり　って言ってたでしょ。

金曜の朝もひどくて、
化粧して出勤する気にならなかった。

というか、化粧品もしみるし、ヒリヒリするし、
腫れぼったいし、赤いし・・・

夕方早退して皮膚科に行こうかな　と思ったんだけど、
そうなると、洗顔してから行かないといけなくなるので、

時間休で遅刻して、出勤することにして、
大塚皮膚科へ。

kazukunn父が予約してくれてたので、３番目だったのでラッキー

皮膚科って、多いのね～

先生曰く、お彼岸が過ぎると、お肌のトラブルが増えるとか

塗り薬を飲み薬、ビタミン剤をもらって帰ったのだけど、

さすが皮膚科の薬ですね～

一日で、あっという間に状態がよくなりました。
良かったぁ～

あのまま　シワシワのお肌のままだったらどうしよ～って思ったもの。

お薬、２０日分もあるんだけど・・・
もう要らないような気がするけど・・・
どうしよっかなぁ～

３B体操

先週は、お風呂に入って鍋グツグツしてて、
「あ！３Ｂの日だった！」って思い出したけど、
時間も過ぎてて、もう行けなかった

今日は忘れなかったよ。

行くまでが、バタバタで大変なんだけど、
体操始めると、気持ちいいですね～

音楽に合わせて、体を動かすこと。（な～んと今日のオープニングはEXILEでした）
笑うこと。
ストレッチ。
身体を思いっきりのびのびするのも、気持ちいい

ほんとは週に２回くらいはやりたいんだけどね。

これからまた何かスポーツもしたいなぁと思ってます。
の練習も始めなきゃね

しかしこのアキレス腱・・・太いまま元には戻らないのでしょうか。
朝、靴を履くときに右足だけがきつくて

もしも、ブーツが入らなかったらすごく悲しいです
週末履いてみようっと。

最新 美容医療

今朝、テレビをつけると

「はなまるマーケット」 特集　”最新　美容医療”

南青山スキンケアクリニックの三浦先生が出演。
かなりの美人

レーザー治療で、シミ、くすみがとれるというもの。

光エネルギーが１回　１０５００円。
レーザーが１回　１５７５０円。


やっぱり・・・高いね。

私が行ってた大塚病院のko-jiro先生が言ってたとおりだね。
「東京ではとてもこの値段じゃできないよ。」って。
「西都価格ってわけですね～」って笑ってたんだけど・・・
価格もそうだけど、
「特に美人の女医さんがいたら、流行るんだよね」っていうのもよくわかる。

きっと今日のテレビ番組を見た人はもちろんのこと口コミでも、大人気のクリニックになること間違いなしだね。

もう一人、ちょっとイケメンの男の先生も出演してて、

二子玉川のコーラルビューティークリニックの白川先生。
こちらは、たるみに効くというもので、

高周波治療　１回　１２０００円。
高周波光エネルギー　が１回　３１５００円～

高周波治療　って
ナリスにもあるけど、各美容メーカーが出してる美顔器もそんなものなんじゃないかな。

自宅で自分でできる、たるみ予防　っていうのも教えてくれました。
が、
なかなか　やらないかな・・・自分では。

今の時代

お金をかければ、綺麗になれる　　と。

はぁ～　セレブはどんどん美人になる　ってことかぁ

若い女性、綺麗な子が増えたはずだよね。
宮崎ではそれほど感じないけど、都会ではアイドルみたいな子、そこらへんにたっくさんいますよね。

こうなると・・・中身で勝負ですね

息子たちが、かわいい彼女を見つけてくれるといいなぁ～
そう、
性格がかわいい子がいいです。

ヘアカラー

今日は、yo-ちゃんとハムとともに、あっちこっち沢山のお店を回ったのだけど、
その報告は、明日にでも書くとして、

まずは、朝一で　ヘアカラーに行きました。
だって、yo-ちゃんと美容室とかにも行く予定だったので、
自分もちゃんとしてなきゃ恥ずかしいもんね～

「明日、９時からいいかしら～？」

昨夜、サエキ美容室のけーこちゃんに電話すると、
「いいですよ～」

行きたいときにすぐ予約できる　っていうのが利点なのだ
夏になって、髪がパサついてきたなぁと感じていたので、
トリートメントもしてもらった。
ヘアカラーとトリートメントで４９００円なり～
あとの４回分のトリートメント剤つきです。

ほんとは、ヘッドマッサージもしたかったんだけど、
今度又行くわ～
アロマオイルを使ってのヘッドマッサージ。
シャンプー、ブロー付きで、２５００円だったかな。
約１時間って言ってたような・・・

時間がゆったりある平日の昼間とか、良さそうだなぁ～

今日は、１１時～出かける予定だったので、
急がせて、ごめんね～

でも、綺麗になって満足です。ありがと～

元々のオーナーである”しげっちのおばちゃん”に、
「そのエプロン、きれいね、リバーシブルでしょ・・・」
って言ったら、

「何言よっとね、これ、７００円よ、あんたはセレブじゃかいこんげなのは・・・（着らんやろ）」

「おばちゃ～ん、私、セレブじゃないって～」
（だって、セレブじゃったら、ここに来んやろ）
とは、言いませんでしたが・・・

お腹

お腹が出てきた！
ビール腹だ！

と最近頻繁に言うからか、自分でも気にしてるらしいkazukunnは、

今日　こんな本を買った。

「１日５分　腹を凹ます体幹トレーニング」

熱心に読んでいたけど、実行できるのかしらん

今からしても、健康診断には間に合わないよ～
メタボ

止めたら、即ひっこむと思うよ

お腹出てる！なんて、人のこと言えないけどさ。
私は、止めても変わんないと思うんだよね。
昔からなんだもん。お腹だけが出てる
多分　胃下垂なんだよね。
どうせお肉がつくなら、お腹じゃなくてもっと上について欲しいわ

ジョルビ

何年かに一度、化粧品を変えたりしますが。

今　使っているのは、
プレ＆ポストケミカルピーリングシリーズ　jorbi


大塚病院の受付に置いてあります。
レーザーをうけたときに、紹介されたんだけど、
ちっちゃいくせに、高いじゃん！
って初めは思ったのだけど、
これが１回に使う量がほんのすこ～しでいいんです。
伸びがいいというか。

気に入っています。
左から、化粧水5250円、エッセンス（美容液）4725円、日焼け止め乳液4200円、コンシーラー
そして、右二つは、ドクターシーラボの化粧下地とBBファンデーション。

そろそろ、レーザーの２クール目に通おうかなぁと思っています。

今年の夏は絶対に日焼けしないよう
頑張るぞ～

アバタ

病院で貰ったマスクはぴったりだったのだけど、
職場で貰ったマスクはちょっと大きすぎ！　
だって～　　顔の三分の二以上隠れてしまう。目までやってくるし、あごの下までくるし～

ってことで、コスモス薬品に行って、マスク買ってきた。
やや小さめ　というサイズの５０枚箱入り。

ところが、これが今度は小さすぎ！
なんか。頬にゴムがあたっていた～い。
マスクも色々あるんだね。

今日、kazukunnの実家に寄ったら、
顔を見るなり、「どうしたと」

そんなに驚くことなんかな。
自分では自分の顔見ないからさ、あんまりわかんないだけど。

鏡見ても、もう慣れたし・・・

kazukunnからは、「おい、アバタ！」とか呼ばれ、

いじめだぁ～　と　答える

ふん、いいもん　綺麗になるためなのだ！

で、この黒いあざみたいなやつは、いつ頃取れるんだったっけな
ぽろっと皮膚が剥がれるように取れます　って言われたけど、
いつ頃っていうの忘れたぁ～

とにかく二日間そのままであとは、張り替えるようにテープとか貰ったけど、
せっかく詳しく説明してくれたこと、あんまり聞いてないんだわ。
私って、いつもこんな感じで・・・
信用した人の話は、うんうん　と納得しながら安心してるから全部は聞いてなくて、
（先生、ごめんなさい）

信用できない人の話は初めからうわの空で聞いてなくて・・・

結局　どっちも聞いてない！ってことじゃんね。

来週又来るから、そのときでいいやって思ってたんだぁ～

５回修了

昼食抜きで午後帰宅してすぐ洗車＆エディと散歩。

夕方からは、最終５回目のレーザートーニング。

今日は、局部シミとりのため、Ｑスイッチレーザーってやつも使いました。

こっちのほうは、暫くテープを貼っておかなければならないので躊躇してたんだけどね。
悩んでいると、どんどん紫外線が強くなってくるでしょ。
だから、
え～い　今やっちゃえ！ってことで、
免許更新が終わったら、やろうと決めていた。

だから今日。

先生は、「ほんとにいいですか？テープを貼ることになりますけど・・・」

って何度も聞いてくれるけど、

ま　人前で何かするってこともないし、仕事のときはマスクしとけばいいしね。
我が職場、マスクしてる人、結構多いんだけど、（いろんな人と接するからね）
私　実はマスク苦手なんだよね。
思うように話せないでしょ。口あけて

花粉症ってことにでもしておこうかな・・・
とにかく紫外線にあたらないこと！　を心がけたいと思います

これからは美白のために頑張るのだ
だって、”色白は七難隠す”って昔から言うもんね

すっぴんで

朝が弱い私。
低血圧なのだ
といっても、息子達にためには５時起床を６年間も続けてきたけど・・・
今はもう無理
旦那のためには起きれない

ということで、
今日は９時に起床。
パンとコーヒーの朝食後すぐに美容室へ。
１２時にレーザートーニング予約してあるので、どうせメイク落とさなきゃならないから
もうすっぴんでいいや～

あっくんとケイコちゃんのとこだしさ。
きっとお客さんいたとしても、一人くらいだから・・・
さっそく電話入れて、さえき美容室へ行きました。

あのね～今日はあんまり時間ないからカットだけしてください。
又そのうちヘアカラーとトリートメントするわ。

うん、この前のトリートメント、すっごく良かったよ

今日に限って、おばちゃんが（同級生しげっちのお母さん）店に出てきて、
「ま～あの走ってた人よね。変わらんね～子供生んだようには見えんがあ～」

『きゃあ～おばちゃん、そんなに見らんでよ～今日はすっぴんできたとに～いつもはもっと綺麗にしてるっちゃが』　と心の声。

さあて、次に　母のもとへ届け物をしたりして、
大塚病院に到着は、１２時１０分前。
ま、先生が来られるまで、ベッドに寝ていながら　
洗顔してから化粧水をつけずそのままだと、お肌が乾燥していくんだよなぁ～
潤いがない！ってことだよね～　若い頃はこんなことなかったのになぁ～
と考える。
寝ていると、
腰がだるくなるなぁ～
仰向けにずっと寝てるってことが苦手な私。
これって、腰が悪いのかしら・・・
いつも横向きで寝るんだよね。
だからきっと、重い病気になってベッドに固定されたら苦痛だろうな・・・などと考えていたら、
先生がやってきた。
今日も、オペがあってたらしい。
「いつもお待たせしてすみません」って言われるんだけど、
大丈夫です～
病院って、待たされる場所だって思ってるからかな。
普通の診察と違って、早いな　って思ってますもの

今日、yo-koちゃんと会ったけど、ハム（娘）が熱出して病院連れて行ったら、
２時間待たされたって言ってた。それも・・・確か一度行って予約書いてから出直したはずなのにね。

レーザーも４回目となると、随分となれてきて、レーザーの痛みなんて全然感じなくなった。
というか、先生とおしゃべりしてる間に終わっちゃうからかな

年始早々、歯医者にも通って歯石取って治療も終わったし、
今年は自分自身を磨く年になるのかも・・・
心身ともにリフレッシュして、若返りをはかりたいと思ってます

あとは、脳も鍛えなきゃね
いつもkazukunnからバカにされるんだよなぁ～