久しぶりにyogaー♪

交通事故にあってから………。

何をしても痛いのよ(-_-;)から、動かないことで筋肉が固まり………。

可動域が狭まったぶん、ダルいのよねー。

やっと、腰やら背中の打撲も落ち着いたので動いてみるかーと！この頃、ちまちまと始動中。

昨日はエナジカラーの赤のマットを敷いたら。徐に、作業を始めた嬉々ちゃん。



ホットドッグカドラーをぐいぐい引っ張り。お友達をマットに寝かせ。



どやーっ！などや顔(-_-;)



や。お得意の聞こえないふり、炸裂(-_-;)

わたし、逆転のポーズが大好きなので！ヘッドスタンド必ずやるんだけど。暫くご無沙汰で感覚はいずこ？？？

なーんて、肩で重心を取るイメージと。お臍の下をしっかり締める←バンダを使うイメージでクイとあげたら、案外簡単にポーズが取れたので！

久々の浮遊感にうっとりし！！！

上手く肩を使えると、凝り固まった筋肉もほぐれるのよねー♪

こーんなお暇人な時だからこそ。

しっかり自分にフォーカスして内観してみたい2015残暑でありましたー！