自宅リストラティブヨガ

２週間程前に寝違えて…。

寝違えから左肩の痛みが出始め…。

鍼打ってもらったけど、今一効かず…。

接骨院通いをしておる、ワタクシ…。

先生曰く。

『めっちゃ身体が固くなってる』そーで。

確かに！確かに！このところずーっとヨガもサボってるし、自宅でのストレッチもしてないわに…………。

と。

数日前から、家ヨガ復活っっっ！！！

でも、サボってた分だけ体幹も弱り…木立のポーズ←片足で立つやつ

ですらグラグラで腹に力が入らない←腹筋が落ちたのね(^-^;



リストラティブグッズはそれなりに高いので、ボルスター以外は。

嬉々ちゃんのナカマタチがお手伝いしてくれる、意外な使い勝手の良さに。



プンプンな嬉々ちゃん(^-^;



モチノロンで、自分のアピールも忘れず………。

でれーんと脱力中に。

ぎゅーっと踏んづけたり(^-^;

クンクン、ペロペロしてみたり(^-^;

顔に被さってみたり(^-^;

ふっかりした被毛や暖かな体温も…重要アイテムであります(笑)

やっぱ、股関節が固くなってると身体全体が動きづらくなるんだよね～。

身体も心も弛めて、も少ししなやかに生きたいもんであります。。。