本日も～
こんなお天気を逃す手はナシ！！！
と。
midtownのパークヨガに行って参りました♪
例えば寝転がった時にね。
こんな風にお空が見えることの気持ち良さって、寝転がらなきゃ解らないわけで。
まだ5月だというのに。
先日のパークヨガの日焼けで皮がむけており、さらにそこに十分日光を浴びたので。
今年のわたしは既に斑で終わっております…。
が。
外遊びにはやっぱり変えられない（笑）。
今日のお昼も当然、お外！！！
やっぱり、そこで知り合った数名と、共通の趣味について語るのは心地よい。
その場限りの一期一会や、かと思いきや繋がっていくその先が。
今のわたしには解らないけれども。
まぁ、それでいっか！と前向きな捉え方が出来るのは健全だと思うの。
ちょっと1杯ひっかけてこっかなぁ～♪
と。
目の前のDOWNSTAIRS COFFEEに入りましたらば。
丁度、バリスタチャンピオンの澤井さんの実演会があるとかでね！！！
なんて運の良い時に居るんだわたし！！！と一番前のお席に案内され♪
もぉ～すごいの！！！
この方のはフリーポア・ラテアートといってね、泡で絵を描くんじゃなく
ミルクピッチャーと繊細な腕の動きだけで描いていくのね。。。
当然、ラテの味も然ることながら泡が粗いのって不味いじゃない（汗）
STREAMER COFFEE COMPANY
もぉ～そのあたりが神業なんだよね…。
わたし、一応、大和撫子として育てられたものですから…。
普段は慎ましやかにしおりますが。
司会の方の「どなたかご一緒にやってみたい方いらっしゃいますか？」の一声に。
思い切り手をあげて！！！
↑
手を添えて一緒に作らせて頂いた合作リーフ…。
あのね。
観てるのと実際やってみるのは全然違って！
最初はかなりの思い切りでグッと投入するのね。
その後の繊細さ加減というか集中力がね。
エクストリーム・スポーツって感じなの！！！
アスリートっぽさがあるのね、フリー・ポアって！！！
わたし、個人的にラテ好きなのでやはり美味しいのを頂きたいと。
そうするとラテアートが上手いバリスタさんは間違いなく美味しいんだよね。
しっかりと泡が立ってシルキーだし牛乳の甘味だけでお砂糖要らないし。
なので、頂くだけで十分って思ってたけども。
今日、このフリー・ポアを体験したらば。
ちょっとはまった自分がおりまして！
新たな自分の知らない世界を知ってしまった連休4日目です（笑）。
かなり充実！！！
本日は朝っぱらから。
そう、朝っぱらってのは4時に起床して6時に自宅を出て、7時過ぎにはミッドタウンに着いてた。
って感じの朝っぱら（笑）。
Yoga Aid Challenge in Tokyo Midtown
に参加してきました～♪
人気のないミッドタウンの朝はこんな感じ！
大概、空いてるスポットだから好きだけども静謐感すら漂う空気が気持ちよい。
今回はチャリティyogaなので、有名処の先生たちのレッスンが無料でね。
どんどこバトンタッチ方式で2時間30分。
受付時間前から入れたので、意外や意外でかなり前の方で楽しめました♪
そんなわけで、先生たちをパチパチ（笑）
ダンカン・ウォンさんとか、Kazuyaさんとか、綿本さんとか、ヤスシさんとか…。
こんなメンバーでレッスンが受けられるなんてことは滅多にないので。
かなり興奮♪
そりゃぁ～もぉ。energy chargeっすよ！！！とばかりに。
今日は、沢山のポップカラーとマットはオレンジ（笑）。
出発前まで赤マットのつもりだったんだけどね…。
いぁ、今日はオレンジだ！と。
で、スタート！
陽射しが強くて暑かったけど（汗）、その分、今年初めてこれだけ汗をかいたことに。
素直に感激！
外yogaのいいとこは。
五感で宇宙や地球を感じられるトコでしょうか。。。
せっかくのお天気だし、お外を満喫したのに室内に籠るのは勿体無いなぁ～なんて。
DELIでtakeoutでお外で食べてたらば、偶然、お隣で一緒にレッスンを受けてた方に遭遇し！
なんと、その方は。インドのリトリートで一緒だったって方と遭遇し！
女子3人のyoga話launchもめちゃくちゃ楽しくてね。
yogaってこういうパパッと繋がれちゃう感じも大好きなんだよね♪
結構、へろへろだったけど。。。。。
やはり乃木坂まできたのならば、1つ先の表参道まで頑張って根津美術館に行かねばと。
昨年の開催予定が震災で1年延期になった尾形光琳の
カキツバタ図と（ちなみに国宝）、ヤツハシ図（メトロポリタン）
を一挙にどどんと後悔！
100年ぶりというやつに現を抜かして参りました！
ここのエントランスはいつ来ても素敵ね♪
ちなみに、わたしは。
橋がない国宝の方がすっきりしてて好きだなぁ～って思ってたけど。
今回、比べてみるとね。
橋があるメトロポリタンの方がしっくりくるような感じがするの…。
好みなんだろうけども。
個人的には空間が妙に余っているのならば、そこに何か描きたい派。
なわたしは。
「彼はなぜ橋を描いたのか」
という問に。
「やっぱ、金箔が余りすぎてるな～」と思ったんじゃないの？？？
なんて単純に思うくらい。
どちらも良かった！！！
特に、数日前に東博で光琳の作品を観てるのでね。
いやぁ～会期を同じくして。
しかも自分が足を運べる場所でこんな風に光琳さんと向かい合えるってのは。
恐ろしく幸運なことだなぁ～と思ったのでした！
心も身体も満腹！
今日って日は誠にびゅ～てぃふぉ～さんでぃでございました♪
ん～。。。
皆既月食は実にドラマティックで良かった！！！
食が始まった、21時45分から寝転んで観てたんだけどねぇ。
お月様ってすっごい移動するのが早いのね（笑）。
お部屋の中で寝っころがるのには限界がきて…。
防寒で外に出てみたらば、生憎の曇り空にてお月様は見えず。
がっくりきて、そこから友人と電話で話すこと１時間…。
思い切ってお外に出てみたらば。
雲の切れた冬の夜空は、しっかりくっきりと冬の星座タチと赤いお月様に彩られ…。
そりゃぁもぉぉぉ喝采！！！
暫し、シャバアーサナでデトックスと満月chargeにてにて♪
宇宙の神秘を満喫いたしました！！！
ここの芝生が、これまたよくってねぇ～♪
落ち葉と『影チンムドラ』
これ、一番のお気に入りポーズ（笑）
そんなわけで。やっぱ、こんな時は野菜食べよぉ～と１plateにてにて。
有機野菜ってだけに、ちとお値段お高め…。
お味はそこそこ（笑）。
それでも、cafe飯とyogaには弱いわたくしでした（笑）。
えへ♪
昨日、しっかり頑張った分。今日は本業を有給頂いておりまして（笑）。
だからといって、特に何をする予定もなく。
そして、ご褒美に早々と購入してしまったbibicoのニットも着倒したかったりで。
以前から気になっていた先生のクラスを受けに千葉まで出動したのね。
まぁ、とっても久々な千葉に、またしても久々なヨガで（汗）。
どうなることやらと心配してた割に。
先生の上手な誘導で結構に体が動き。
もぉ～やめようっかなぁ～と、ぶっちゃけ思ったりもしてて…。
でも、行くとやめられない魅力があるのよねぇ、ヨガって。
最後のチャレンジポーズは大好きなアームバランスでね。
片方の足を肩にかけて、その足に反対の足をからめて横に流して
両手でバランスを取りながら、体を沈めるアーサナ。
はて、なんて名前なんだろ（笑）。
こういうポーズが決まると面白くてたまらないのね！
力をフッと抜いた瞬間に体が浮き上がるなんともいえない浮遊感が
アームバランスの魅力だよねぇ♪
そんなわけで、yogaサマディの後には。
ウィンドーショッピングなんてしながら。ランチョンマットが思いの外安かったので
ちまちまと購入してみたり…。ちなみに100円。
テーブルをすぐに汚すわたしには必需品です（笑）。
せっかく千葉に来たのでね。暫くぶりで馬酔木に行ってみたらば…。
外観はそのままで、なぜか焼肉の大将軍になっていた…。
やばいじゃろ（汗）。
子供の頃、よく母とここでお茶をした思い出もあり。
クラシカルな品の良いお店だったのにぃ。至極残念…。
入店を断念し、駅の反対側にあるベジCaféまで歩こうと思いつつ。
結構な寒さと雨にこれまた断念。だから、全くアーユルヴェーディックではなく。
プロントでパスタを食べるという、とってもジャンキーな結末ではありました。
ふむ・・・。
なんだかんだと、体調不良の１１月を過ごしてるうちに。
師走・・・。
突入（笑）。
朝の５時は真っ暗で。そりゃぁ、起きることが憂鬱にもなりますが・・・。
職場までの道程の。到る所々のすみっこには。何気ない顔をして
しゃららぁ～んとしてる日々の、少しばかりの楽しみが秘められてたり
するもんで。自分を入れ替える大切な時間として、ウジャイの呼吸で
地球と交信してるのでした。
今日ね。１ヶ月半ぶりくらいでクラスに参加したの。
いやぁ～、戦士のポーズなんてグタグタでプルプル（笑）。筋肉が固く
なってるのが自覚できるくらいにつっぱてるし・・・・・・・・・・・・・・・・・・・。
それでも、久々にポーズを取る時の呼吸に埋没してる感覚がね。
あぁ～、やっぱヨガっていいなぁ～って思ったんだよねぇ。
大学時代の友人と久しぶりの再会やら、尽きないお話やら。テンション高めにて。な。
松本城deyoga！
「めぐちん、ここで写真撮る必要あるんかぃ？」って突っ込みすらが…。
そうそう、名前すら関西風なのが嬉しくて。
やるときゃぁ～やりますヘッドスタンド！浮遊感が最高♪
週末をどうやって乗り切るか…？って思案に尽きる金曜日は。
まぁ、適度に時間が過ぎることを忍耐強く待つことにしましょ～！ってな朝のベクトルとは大違いな（笑）。
午後の芝生のお庭にて、１時間ばかりの外ヨガを満喫し。しっかり、地球と交信した次第でありもうす！！！
「きもちぃぃぃ～」
って言葉しか出てこない（爆）。
室内に戻ってみて。あまりの身軽さに、吃驚仰天したわけなんだけども。何が違うのかなぁ～って、やっぱ、手放せた後の開放感とかね。身体の軽さとか。胸がしっかり開いて、つまってる感じのつっかえがス～っと取り除かれたっていうのが偉大なる効果なのだと思われる！
うん。日々是好日にて外ヨガ万歳！
まぁ、適度に時間が過ぎることを忍耐強く待つことにしましょ～！ってな朝のベクトルとは大違いな（笑）。
午後の芝生のお庭にて、１時間ばかりの外ヨガを満喫し。しっかり、地球と交信した次第でありもうす！！！
「きもちぃぃぃ～」
って言葉しか出てこない（爆）。
室内に戻ってみて。あまりの身軽さに、吃驚仰天したわけなんだけども。何が違うのかなぁ～って、やっぱ、手放せた後の開放感とかね。身体の軽さとか。胸がしっかり開いて、つまってる感じのつっかえがス～っと取り除かれたっていうのが偉大なる効果なのだと思われる！
うん。日々是好日にて外ヨガ万歳！
ここ暫く、気候も安定しなかったせいなのか。色んなことに乗るのを放棄してまして。その結果、ヨガですら距離を置いていたのですけども…。
今日ね、すごく素敵な先生が代行でクラスをもってくれたので、２週間ぶりくらいに仕事帰りで寄ったのね。
音楽の選曲も素敵なんだけども。声がね、これまた素敵すぎて！！！
リラックスしながら、でも、声に導かれて身体が動くって。それはとっても気持ちよすぎて！！！
ヨガしてて、よかったなぁ～♪ってすっごく嬉しくなちゃったんだ！
風の便りっていうのは。元気な時には聴こえてこないそうな…。
どぉ～してるかなぁ？って頃合の、お伝えしたい心はしっかり電波にのるもんで。
随分と減っていたお水を潤して頂き。
だから。しっかりと恥ずかしくないようにね、心配を掛けないように。
そうやって立てるように。
自分を律して生こうと思います。
「CAKRA MEDITATION」なるCDを、たまたまアマゾンで見つけたのね！最初はこのパッケージが可愛らしいなぁ～ってクリックしてみましたらば。なんとチャクラのCDだったので。
当初はIpodに落とそうかと思ったんだけども、なんせこの絵に魅かれてねぇ。早く手元に欲しかったので、アマゾンお急ぎ便を使ってしまいました（笑）。
まぁ、とにかく色んなトコにきらりと光るものが隠されててねぇ～♪
裏側もこんな感じのチャーミングさ加減だし！
中身も、開封してみてびっくり！美し可愛いとでもいうんでしょうか♪
ジャケの内側は、こんな佛様が隠れていらっしゃったり！！！
帯の裏側には、こんなチャクラの絵の彩色が出てきたり！
内容も個人的には好みの雰囲気で、ヨガにも瞑想にもぴったりだけれも。只今、１８：００薄暗くなっていくお部屋でバックに流れる音が邪魔にならず良い空気感を醸し出しております。
このCDでシャバーサナしたら、間違いなく翌日の朝を迎えちゃうわねぇ（笑）。
JDDE YOGAのマットが届いたのでね、嬉々として金曜日から使ってるんだけども。評判はホント？なのかなぁ～ってくらいに滑るんだよねぇ…。
でもって、わたしはトラベラーの３㍉強のやつを購入したからなのか、戦士のポーズとかトリコナーサナをしてるとマットが前後に伸びるのね…。
滑るだけじゃなく、伸びるお陰で逆にポーズが安定しない…。あまりにも「？？？」だったので、ショップに電話してみ聞いてみたんだけども。そんな話は聴いたことないし、皆してかなり満足してるってことなのでねぇ…。
もぉ～少し暑いハーモニーにすればよかったかなぁ～と後悔しつつ、1500円をケチったわたしもわたしなのだけれども。
まぁ～色はとても落ち着いた赤なので、しばらくはこのマットと「yoga道」を邁進していく所存であります！よくクラスでご一緒する方にそんな話をしたならば。「愛情をもってマットを使用しないともっと滑るよ」と笑顔で言われ…。それはとっても怖いことなので。
天然ゴムに足を慣らしていこうと思う次第です！
そいでもってして。このスキットレスは確かに優れもので、しっかり汗を吸収してくれるし、逆にしっとりしてるほうが滑りません。それに、ゴムのマットよりも素肌感が断然気持ちよいし、お値段は高かった←マジ高かったぁ…。ので、満足できないと悲しいことになるわよね（笑）。
ただ、すっごい色落ちがするのでね。既に単体で３回程洗濯しました。でもでも、まだまだ、色落ちすると思う…。だって、自宅に到着したときは深みのある赤だったのが洗濯する毎に朱色っぽくなっていってるし（笑）。縁取りが金色なので、やけに御目出度可愛らしいとでもいったらよいのか…。個人的にはとってもしっくりくる色であり、赤ってわたしの色と勝手に決めてる赤好き女は至極満足しているのでした♪
２つともね。今日のビクラムヨガのために購入したものなので、しっかり楽しんでこようと思ってます！
火曜日はビクラムヨガの日なのだけれども…。週初めから結構きついクラスで（汗）、しかも、翌水曜日のクラスもかなりきついので、両方は無理だなぁ～と敬遠してたのね。
にも拘らずな。 この暑い盛りに、究極の汗をかきたく仕事の終わりにマックフルーリーをがっつり食べ←は全く関係なし（笑）。 良い汗を滝か湖の如く滴らせ火曜日を終えた次第です！
先生もとっても素敵な方なのだけれども、ポーズのメソッドや室温が高いお陰で？他のやつよりかとにかく汗をかくのね。 マットも少し傷んでもきてるんだけれども、とにかくダウンドックがキープできないくらいに滑る！滑る！滑る！そりゃぁ身の危険を感じる程のツルツル具合と、ポーズに集中出来ないイライラで…。
帰宅後…。勢い、マウスをクリックしちまいまして。
買ちゃったぁ～♪
ＪＡＤＥ ＹＯＧＡのマットとね、 http://uni-cre-yoga.shop-pro.jp/?tid=3&mode=f3
ＹｏｇｉｔｏｅｓのＳＫＩＤＬＥＳＳ ＬＡＫＳＨＭＩ、http://item.rakuten.co.jp/puravida/401101014/
ちなみに。今、使ってるマットはミカン色だけれども。今度のは「セドナ・レッド」っていう色なの！まぁ、各メーカー各色在る中でスリアも良いなぁ～と思ったのだけれども、先生がＪＡＤＥ ＹＯＧＡを使っててね、ちょっとダウンドックさせてもらったらばグリップ力が違うというか…。やっぱ天然ゴムは違うなぁ～と溜息をついた次第。
ＳＫＩＤＬＥＳＳに到りましては。これはもぉ～ビクラムヨガ用に（笑）、「インドの神様シリーズ」という中から、これまた赤色のラクシュミ柄をチョイスしまして！
届くのが楽しみなのよねぇ～♪やっぱ快適な環境の中で開放されたいのでね。ちょっとした金額になってしまいお財布は痛いのだけれども。その分、しっかり自分に還元できるかなぁ～と期待大なのでした！
本日は。先週に引き続いてのwork shop にてダウンドックをやったのね。わたしは勝手にアライメントを修正してくれるもんだと思ってたらば、大違いで（笑）。
解剖学と題しているだけあって、生理学的？要素満載の。理論として解れば上達が早いってことらしいけれども。なんせ、そういう身体の部位やら筋やらをこう使ってとかってのが苦手なわたしとしては。
身体で理解させてほしいんだけどなぁ～…。と途中飽きてくると、必ず勘のいい先生の視線とぶつかるので…。最後まで頑張ったわりには理屈として理解できず。
今後、修正を加えつつ。今日、教えていただいたイメージで深めていこうと思う次第であります！そぉ、イメージで理解するのはとっても得意なので（笑）。
終わって、皆が解散した後にね、先生にポーズを見て頂き。まぁ、一言、なんてことなく「出来てるから大丈夫だよ」って、そぉ～いうんでなくてさ、今日のワークショップを反映させるようなアライメントだよっ！と心の中で突っ込み。
外旋とか外転は解らないけれど。「お腹に集める感じ」が解った！と嬉しくなったりしつつ。でもってして。今日の１番の成果も、お得意のがに股ダウンドックが一番安定するってことで（爆）。今までは、つま先はきちんと前を向けていたんだけど、そうするとあんまりお腹ののびを感じられないのね。で、膝を正面向けるとつま先が外を向くので。暫くこれで調整してみようと思ってるのでした。