鍋島恵の日々logブログ

私、鍋島恵の日常を忘れないためのlogブログです。
美容、健康、映画、本、音楽、トレンド、グルメなどを中心に書きます。

才能(自分)を知り強みに変える〜ストレングス・ファインダー

2020-05-15 18:17:00 | 日記
こんにちは。
鍋島恵(けい)です。


今日も無事にお仕事終了✨
1週間、お疲れ様でした😚


さて、週末の最初は何をするかというとコレ!

ストレングス・ファインダー



営業職や大手企業、または外資系企業にお勤め経験のある方は
ご存知の方も多いのではないでしょうか。

米ギャラップ社が提供している
謂わゆる『適正診断』ですね✨


人には生まれ持った才能がある
※私はこれは「才能」ではなく幼少期に過ごした環境と思っていますが。

この「才能」を認識し活用することで
効果的に「強み」に変えていく

それがこのストレングスファインダーの目的です。


ではその才能はどのようにして測るのかというと

174の問いに回答し(所要時間40分くらい)
その傾向から、人々に共通する34の資質の中から
上位5つ『あなたの才能として示してくれます😆




数年前にこのストレングス・ファインダーを勧めてくださった方がいて
その時も診断したのですが、私の反応は「へぇ〜🙄」という感じでした(笑)


当時の私は欠点ばかりに目がいっていて
上位5つの資質を見て、自分の理想の資質がないと

適性なんて関係ない!
仕事で必要ならば身に付ければよい

と、診断結果を活用するというよりも
自分を根本から作り変えることに躍起になってたんですね😅


ただそこから数年経過して
こんな自分も私の一部と受け入れるようになり
いい意味で折り合いをつけられるようになりました。


自分はこういう人間だから仕方ない
と諦めるのではなく

こんな自分は嫌だ
と自分を否定するわけでもなく

なんかこういう自分いるよね(笑)
じゃあどうしたらそんな自分と上手に付き合っていけるだろう?と。


才能を強みに変えるってこういうことなのかな?
と数年経って感じるようになりましたので
改めて今の自分を知ろうと久々に受け直してみることにしました☺️


「才能」なので基本的には「不変」ですが
やはり日々の環境の中で変わってくる価値観もあります。

それ故に繰り返し診断される方も多いそうですので。


何か資質に変わりがあるかな〜?😆


ストレングス・ファインダーの受け方などは
こちらのサイトがわかりやすくまとまってました。


ご興味ある方は覗いてみてください✨


さて、回答始めますか🤩


鍋島でした。



コンビニ朝ごはん〜むくみが気になる日に食べるサラダ

2020-05-15 07:31:00 | 日記
お早うございます。
鍋島恵(けい)です。


朝、目を覚まして顔を洗いに洗面所へ。
自分の顔を鏡で見てびっくり!


顔がめちゃむくんどる😱


なぜ!?
と昨晩を思い返すと、、


ポテチ(140g)食べたね。
お風呂上がりにしっかり食べましたね。😓


・・・


やってしまったものは仕方ない!
むくんだ顔も仕方ない!(笑)


ただ少しでも解消できればと
近くのセブンイレブンいい気分へ✨


買ってきたのはこちら。


・豆とひじきのサラダ 118円(税抜)




・10種具材のミックスサラダ 188円(税抜)




むくみは、体の水分バランスが崩れ、細胞内に水分が貯まるために起こります。

塩分の摂りすぎは、分かりやすいバランスの崩し方(笑)


なので、むくみを解消しようと思ったら

①カリウムを摂ってナトリウムと共に細胞内の水分を出しやすくする

ex.)わかめ、大豆、ほうれん草、アボガド、など


②代謝を上げたり、血行をよくして余分なものを外に出しやすくする

ex.)うめぼし、キウイ、アーモンド、小豆、大豆、こぼう、酢など。


これらが満遍なく揃っていたサラダ2種類に
さらにお酢を少し加えて、デトックス効果を狙います✨


豆、美味し〜😆
朝から酸っぱいものを食べてスッキリします✨


今日は平日ラスト。
気合い入れ直して頑張りますか🤩


鍋島でした。