日焼けしやすい食べ物

 

日焼けしやすい食べ物

 

があるのをご存知ですか？

 

 

 

美白を目指す方は

 

レモン、ライム、オレンジなどの柑橘系のフルーツにはご用心！

 

 

これらの柑橘系のフルーツには

ソラーレンという光毒性の物質が含まれていて

 

 紫外線に敏感な状態にさせ

シミなどの色素沈着を起こしやすくしてしまうそうです

 

 

 

 海水浴の前に、オレンジジュース

これは、焼けたくない方にはNG！

 

 柑橘系といえばビタミンCが豊富なもの

 

 イメージとしては日焼けによさそうなものですが・・・

 

 あくまでお日様の前に出る前はNGのようです

 

 日焼け後に食べるのがいいんですね

 

 

 

日焼けした後に、、ビタミンC これが正しい摂りかた

 

いつでもいいんじゃあないんですね

ようは、摂るタイミングが大切なようです

 

 

 

最近、

柑橘エキスが配合された化粧品 多くでていますね

 

けれど、日光の下を歩くなら これもお薦めできません

（もちろん、ソラーレンを取り除かれてあるものならOKです。）

 

 

そのほかに、ソラーレンが含まれているものは・・・・・・・

★ きゅうり ★　セロリ ★　イチジク ★　パセリなどなど

 

 

また、

 カフェインやダイエット食品ダイエット飲料のソーダなどに含まれる

人口甘味料も シミを誘発しやすくする原因のひとつ

と言われているそうです

 

美白を目指す方はくれぐれも、ご用心ください