3年前から2ケ月に1度のペースで
ＩｎＢｏｄｙ測定をしていますよ。
ＩｎＢｏｄｙ測定は体を構成している
基本成分である体水分、たんぱく質、
ミネラル、体脂肪を定量的に分析。
その結果、栄養評価に問題はないか、
身体はバランスよく発達しているか、
体脂肪が多い部位、人体成分の
過不足を評価してくれる検査です。
今回測定した結果、
体重は1.5kg減少。
体脂肪量は0.3kg減少。
骨格筋量は増減なし。
栄養状態も問題なし。
体重が減ったのは謎だ（笑）
トレーナーの方からは、
「脚の筋肉がイイ感じですね～」
と言われ、筋肉量評価をみると納得！
110％を超えています。
体幹部も100%以上で良さそう（嬉）
よーし！もっと筋肉をつけるぞー。
上質なやつをね（笑）
ジム通いが生活の一部となり7年目。
らく～なトレーニングで確実に
カラダの変化が実感できるのは
リフレクサに出会えたおかげです。
お世話になっているトレーナーさんに
感謝しつつ、今後もトレーニングを
楽しく続けていくつもり！
通っているジム「リフレクサ」の詳細はコチラ