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3年前から2ケ月に1度のペースで
InBody測定をしていますよ。
InBody測定は体を構成している
基本成分である体水分、たんぱく質、
ミネラル、体脂肪を定量的に分析。
その結果、栄養評価に問題はないか、
身体はバランスよく発達しているか、
体脂肪が多い部位、人体成分の
過不足を評価してくれる検査です。
今回測定した結果、
体重は1.5kg減少。
体脂肪量は0.3kg減少。
骨格筋量は増減なし。
栄養状態も問題なし。
体重が減ったのは謎だ(笑)
トレーナーの方からは、
「脚の筋肉がイイ感じですね~」
と言われ、筋肉量評価をみると納得!
110%を超えています。
体幹部も100%以上で良さそう(嬉)
よーし!もっと筋肉をつけるぞー。
上質なやつをね(笑)
ジム通いが生活の一部となり7年目。
らく~なトレーニングで確実に
カラダの変化が実感できるのは
リフレクサに出会えたおかげです。
お世話になっているトレーナーさんに
感謝しつつ、今後もトレーニングを
楽しく続けていくつもり!
通っているジム「リフレクサ」の詳細はコチラ