一時期、ブームになった見た目も
楽しいデトックスウォーター。
最近、飲むことが習慣にりました。
新型コロナウイルスに負けないよう、
免疫力を上げていきたいですからね。
そのためにも、
デトックスは大切なこと！
デトックスウォーターは、
その日の気分やお好みにあわせて、
お野菜や果物、ハーブなどを入れるだけ。
簡単に作れるのもうれしいポイントです。
今回入れたのは、
イチゴ、レモン、ビーツ（茎、葉）、水。
見た目も華やかですよね。
イチゴは、ビタミンＣや葉酸、
食物繊維がたっぷり。
1日に10粒食べるだけで、
風邪予防になるともいわれていますよ。
デトックスウォーターを飲むことで
確実に排尿回数も増えていますし、
カラダもスッキリ！
それに、お野菜やフルーツの
香り効果でリラックスできています。
今度は何を入れて作ろうかな……。