以前
仲間のお母さんと、体幹ストレッチの話題で盛り上がりやり方レシピを持っていると言うので「ほしい・ほしい
」としつこくお願いして今日いただきました
私自身の為にレシピをもらったのだけど
折角
なので、今日時に、子ども達みんなとやってみました。１９種類ほどあって、その中で子どもでも出来そうなのを
レシピの持ち主さんが選んで指示していたのだけど・・
やっぱり・・・・キツイ
子ども達も、「かんたーん」って出来る子もいれば
「ムリムリムリムリ
」って子もいて（ほとんど
りん
）これは・・・効くーーー
トレーニング後の
ラリーは「なんだか体が変な感じ」と言いながら、やっぱり疲れたらしい
子ども達。私も明日筋肉痛かも～