野菜もたべよう

肉食獣用のサラダをご紹介
アペタイザーではなく、メインになるサラダです
やっぱり、超かんたん～

１、使う野菜は洗ってしっかり水切りし少量のシーザーサラダドレッシングで和えておきます
　　ステンレスのボールに入れ、ラップして冷蔵庫で休ませます
　　（ステンレスを使うのは、より冷やすため）
　　サラダを入れる器も一緒に冷やしましょう

２、たまごを茹で、スライスします
　　半熟・ハードボイルドお好みでね

３、ミニアスパラをベーコンで巻き巻きしておきます

４、プチオニオンを耐熱容器（私はシリコン性の蓋付き器）に入れ、電子レンジでチン
　　８コで１～２分（ワット数によって変わります）



５、アスパラベーコン、プチオニオンをバターソテーします
　　プチオニオンは、ちょっと表面が焦げてる方がおいしいよ

６、冷蔵庫から野菜を出し、お皿に盛ります



７、その上に、スライスした茹でたまご・こんがり焼いたアスパラベーコン・プチオニオンを乗せます



８、
　　余熱でとろけるチーズがおいしい



９、クルトン・ブラックペッパーも乗せ、好みでシーザーサラダドレッシングを足してめしあがれ
　　お好みで、厚切りベーコンを足しても・・・

出来上がりまで２０分かかりません
カリッと焼いた薄切りトースト（８枚切り～１０枚切り）を添えてどうぞ　
ダイエット、野菜だけではうまくいきません
脂肪は脂肪がないと燃えないのよ～