p221 l3
あなたが強迫的に運動をしているのでしたら、周りの人と比べ、そうなりやすい遺伝子的な要因を何かしら持っているのかもしれません。
p222 l2
強迫的な運動は親密さの問題と関連しているようです。
p222 l7
他の人と親密になるのを避けるために強迫的に運動する人たちがたくさんいます。
p223 l4
(強迫的なランニングから、ヨガに切り替えたキャロリンの話)
…運動中毒の症状がとても重い時期で、「こんなの運動じゃない。簡単すぎて、絶対に体型を維持してくれないわ」と思いました。
p223
・運動時間減らす
・いつ初めていつ終わるかを自分で決める…よりも、時間をはっきり区切って運動できるクラスに参加する
・運動の種類を変える(ランニングやバイク→ヨガやウエイトトレーニング)
・日数を減らす
・体重が増えた時だけにする
・場合によっては運動を一切やめる
<ミーティング案内>
日時
2018年10月7日(日)13:30〜14:30
2018年11月24日(土)13:30〜14:30
場所
クロスパル高槻4F研修室
対象
摂食障害の本人さん、ご家族、支援者の方
内容
分かち合い
直接会場へいらしてください〜(^^)
あなたが強迫的に運動をしているのでしたら、周りの人と比べ、そうなりやすい遺伝子的な要因を何かしら持っているのかもしれません。
p222 l2
強迫的な運動は親密さの問題と関連しているようです。
p222 l7
他の人と親密になるのを避けるために強迫的に運動する人たちがたくさんいます。
p223 l4
(強迫的なランニングから、ヨガに切り替えたキャロリンの話)
…運動中毒の症状がとても重い時期で、「こんなの運動じゃない。簡単すぎて、絶対に体型を維持してくれないわ」と思いました。
p223
・運動時間減らす
・いつ初めていつ終わるかを自分で決める…よりも、時間をはっきり区切って運動できるクラスに参加する
・運動の種類を変える(ランニングやバイク→ヨガやウエイトトレーニング)
・日数を減らす
・体重が増えた時だけにする
・場合によっては運動を一切やめる
<ミーティング案内>
日時
2018年10月7日(日)13:30〜14:30
2018年11月24日(土)13:30〜14:30
場所
クロスパル高槻4F研修室
対象
摂食障害の本人さん、ご家族、支援者の方
内容
分かち合い
直接会場へいらしてください〜(^^)