究極のダイエット！

　
究極のダイエットとは、足を左右前後にして、重心を後ろにおきます。
そして、両手を上にあげた時、息を吸って、ゆっくり息を吐きながら手を降ろすというものです。
このとき、ほっぺをリスのようにいっぱいにして、少しずつ吐き、お腹をへこませるのが特徴です。
左右の足を変えて2分間を毎日3回すると、やせると言うものです。
ある俳優さんが薦めているダイエットですが、１週間していますが、今だ効果は表れていません。
それでも体にはいいと思うので、挑戦し続けたいです。