いろいろ、いろいろ

こんばんは、ナオコです

まーなんだか、いろいろと起こる10月。なぜか知りませんが
友達の相談にのることが多かったわたし。自分自身はかなり
迷走しているにもかかわらず、行き詰っている友人も続出
していて、あーなんだか、わけがわかりません！

そんなこんなですが、しみじみと筋トレをやったり、
ストレッチポールで新たな体操を生み出したり・・・
なんだかんだいって、とっても痩せています！びっくり
するほど努力していない＆食事制限まったくしていない
のに、するする痩せていって、自分自身驚きです。

最近の生活を振り返って考えるに、精神の安定と睡眠量が
体調にはほーんとに大切、っていうことを感じます。

よく寝た翌日は、確実に体重が減っていたり、精神が
安定しているとたくさん食べても、体重の増減が
なかったりと・・・

不思議なもんだなって、心から思います。

そして、自分がどんなことをやっていくのかということが
おぼろげながら、感じられるようになってきました。

ゆっくりだけれども、一歩ずつ自分の道の歩みを
すすめています。

おやすみなさい
なおこ