今日は雲ひとつない
陽射しも眩しくぽかぽかのお布団干し日和
こういう日は家事もはかどります。
ヤル気も満々！
ズラズラ～っとお布団を干しました。
気持ちいい～
本日のお弁当
可愛らしいお弁当とは無縁の
男子大学生のガッツリ弁当デス。
中年専業主婦のお昼ご飯
今日はお弁当の残りがあったので
『ザ・お弁当の残り』ざんすぅ～
夜はお米を食べないので
お昼にお米をがっつり食べまする。
残り物のおかずがない時、
そしてお昼ご飯を作らない時は
だいたい 『お粥』 ざんす。
簡単ですし、かさ増し出来ますし
キムチや梅干しと食べるのが好きデス
暖かい日が続いておりますので
ホイッチニ
のヤル気もグングン上がります。
ここ最近は午前中にアエロバイク３０分、
お昼ご飯を食べた後 踏み台昇降運動２５分、
そして夕食を食べ後にも踏み台昇降運動２５分。
暖かくなると身体を動かすのも楽しいですな。
そして背中のお肉取りストレッチ、
太ももストレッチにスクワット、
ウエスト捻りや八の字エクササイズなど、
いろんなストレッチを気が向いた時、
やりたい物をやりたい時に細々とやっております。
年末年始の、いわゆるお正月太りですが
ようやく さいなら
できました。
次は夏までに１キロ絞れればいいな～。
１キロ！？少なっ！
っと思われるでしょうが
無理はしませんし、無理はいけません。
って言うか・・・
、
この年齢になると体重落とすのって
ほんとぉーーーーーーーに大変
ブッブー
なので体重よりも見た目！
パッツンパッツンはいいけど
ダルンダルンはダメ！
ウエスト、お腹、頑張ります！
エイエイオー
本日の夕食
