幸福感１７

１０月１７日（木）　　起床４時４５分　　曇り　　気温１６度



今日は勤務ＯＦＦ！
昨晩は何だか非常に寝つきが悪くて今朝はやや寝不足気味である。
やや頭も痛かった。起き抜けに活動計をみるとやはり４時間くらいしか睡眠がとれていない。

先日の鈴鹿サーキットではいつもは自分のお土産でＦ－１チームキャップなどを買うのだけど
今回あはグッズが品切れ続出して現地で仕入れることが出来なかった。
で、何故か今日は早朝amazon（笑）で、レッドブルのキャップをポチッてしまった。(笑)


とりあえず公園にジョグに行くも何となく走れない感じで徒歩で１周だけ。
こう言う時は無理せず引き上げることにする。


体重は変わらず。


帰宅後はまだ続く衣類の入れ替え。
今回は思いきって昨年の冬に着なかった物をゴッソリと断捨離。(^^)/
特にヒートテック系でないものはかなりの量が出てしまったが、そうでもしないとドンドン増えてしまうので！！
結局いつも着るのは同じモノばかりである。

天候は良くないけど家に居ても体調管理が難しいのでイソイソと近所へ出かける。
と言ってもバスで繁華街へ行き軽く昼食。
その後、ドコモでスマホをみたりしつつ海沿いの公園をウォーキングして昔勤務していた場所まで行く。



横浜駅近くの日産グローバル本社で車を見て楽しむ。





この界隈もドンドン新しいビルが出来てすぐに様変わりしてしまう。




結局、横浜駅を徒歩で往復した。

夕方家の近所のコンビニで買い物をしていたらキターーーーーーーーーッでお馴染み偏頭痛の前触れ「閃輝暗点」発生。
夏は比較的良い調子で２ヶ月以上発生せず嬉しかったけど、最近はまたチョイチョイ発生する。ギラギラは結構キツイ感じだった。
前回は９月３０日だった。すぐにレルパックスを飲んで凌ぐ。
多分昨晩の不調もこの「閃輝暗点」の前触れだったように思える。
年齢を重ねると段々と不調のパターンにも変化が現れるように思える。こー言うのもブログで記録しておくから以前と比較ができる。

あっ、前回心療内科へ行ったときに処方してもらって薬局へ処方箋を持って行ったら
何故か「レルパッス」が在庫切れで次回に渡す約束をしていたのをスッカリ忘れていた。
そろそろ手元においておかないとネ！


現在２１時３０分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！


18000歩 12.6km 2h40s 565k