痛いよ、五十肩２１

８月２１日（日）　　起床５時００分　　晴れ　 　気温２６度




今日は日曜日である。ｗｗ
だからジョグをする日だ。
いつものように起床後、１時間してから走りだす。
そのうちお腹が痛くなってきて公園のトイレに駆け込む。(笑)
何だかイマイチペースが上がらないなぁ！
こう言う時は自問自答して自分に負けないようにして規定周回数をこなすのだが、
今日はアッサリ通常の半分の周回でやめた。でも少し悔しいので１周余分に歩いた。(笑)

帰宅後、思い付きで東京タワーへ行ってみる。

目的は階段で展望台まで上ること。段数は600段との事。
毎月登っているマリンタワーは335段だからザックリとその倍弱。
まっ、気象条件が良く風がなかったのでラッキーだった。
階段そのものもマリンタワーより広く頑丈で高さこそあれど妙な恐さは皆無。(^^)/
で、下りも階段を使用して往復1200段をクリアした。
今回は写真を撮って登ったので時間を気にしなかったが、その気で行けば１０分以内でクリアできる感じだ。
でも意外と歩数と消費カロリーが少ないのにはショックだった。ｗｗ
往復の電車賃が結構かかるなぁ！京急の快特はバカッ速くて最高に気持ち良い！！（鉄）

一応、同じような写真だけど・・・・・（汗）
最大化してスライドショーで見ると見やすいかも！！


帰りは居眠りをしながら電車に揺られて戻る。
いつもと違う繁華街で「麻辣麻婆豆腐セット」とビールで昼食。
敢えて「大辛」モノを頼んだけど、辛いと言うより山椒が効きすぎて臭いが強烈だった。
疲れていたから食べられたけど、普通だったらあの香りはキツ過ぎる。



１５時には帰宅してカーレースをＴＶで観戦。
昨日届いたドラムも楽しく練習した。


現在２２時１０分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
２３時１０分。リハビリ体操実施済み。特に問題なし。ホッ！


23000歩 19.1km 654k 46g 1h44s out3j+1w+(東京タワー)