新緑最高１９

５月１９日（火）　　起床６時３０分　　曇り　　気温１８度



何だか天候がスッキリしない朝だ。
体調も起き抜けは悪くないけど夜に向かって下がってくる。

お昼ごろは雨もあったので今日はウォーキングもできず。
やはり家の中に籠っているとメンタル的に良くない。

リハビリ体操は思い立ったときに一日に何度も行っているけど
相変わらずフワッ感が抜けない。
全く何でもない日もあれば、そうでない日もある。
今日は後者の方である。
それもギャップが大きすぎるので疲れるし、
先日の日曜日のように遊んで何でもなくて、
帰宅すると不調になることが多いので
どこかに後ろめたさを感じているのであろう、自己嫌悪に陥りそうだ。

「生身の身体だから仕方ないじゃん！」と思えばそれでイイのだろうけど、
精神的に何かに追い込まれるようで酷く辛い感じがする。

身体的にも精神的にも不安定状態が続いてしまうと
負のスパイラルから抜け出せない感じだ。
少し精神的に止んでいるのかなぁ？

沖縄地方は梅雨入りしたとの事なので間もなく本州も梅雨だろう。
そうなると益々、外に出かける回数も減ってしまうだろう。
先ほど観ていた医療バラエティー番組も健康体の時なら
普通に観ていられるけど、今の状態では何でもかんでもマイナス思考に
走ってしまうので自分で自分がイヤだ。


現在２２時少し前。就寝前のリハビリ体操を行う。
やはりまだ違和感が少しある。
寝付くまでＴＶを観てもう一度リハビリ体操をしておこう。