近頃ごはん

近頃のごはん



おとといの夜

ひさしぶりにシチューを作りました。

マカロニ入りのコーンクリームシチュー





ポテトサラダもつくりました。




おいも、大きかったので、

たっぷりできちゃった。









というわけで、

翌日のお弁当にもやっぱり入っちゃいますね。





マカロニをいれたので、

ふやけてもってりしたシチューも入れてみました。

もはや、シチューではありません。

でも、おいしかった。









さて、ポテトサラダはまだまだあります。

そうだ、コロッケだ！

というわけで、さっそく揚げてみました。





これが、サクッサクでおいしかったぁ～

うちは油といったらオリーブ油しかないので、

なんでもオリーブ油を使います。

揚げものしても、おいしいですね。







なんだか、自画自賛ですみません

お弁当比較

昨日のお昼ごはん









今日のお昼ごはん










おなじじゃね？

セロリのふりかけ

これも、定番ですが、








セロリとおかかのふりかけです。






細かく切ったセロリを炒めて、


おかかと塩コンブをまぜて、


めんつゆを入れて


汁気がなくなるまで炒めると、


はい、できあがり～







ごはんがすすんじゃいます。







今日の朝ごはんは、


ごはんにセロリふりかけ、


しじみのお味噌汁、


以上！







健康的だっ！

本日のごはん

最近はめっきり早起きから遠のいています。



今朝も大慌てでお弁当を作りました。













昨日のうちに鶏肉を仕込んでおいたので、


粉をつけてフライパンで焼いてみました。








最近のお気に入りはこれ↓

	マンナンヒカリ スティックタイプ 525g
	大塚食品
	大塚食品

違和感まったくなしの真っ白ごはんができます。




今までと同じ量でカロリーオフ、すてきです！







メニューは、


白米＆かつお梅


とりささみのソテー


きんぴら


ほうれんそうの胡麻和え


プチトマト


今日もいい感じです。

昨日のごはんから

昨日の夜は、こんなかんじ。








キャベツの千切りになったやつが


スーパーで100円くらいで売ってるの。


それが、閉店間際になると半額になるの。


最近はそれを狙って会社帰りにスーパーへ行きます。





メニューは、


キャベツを青シソのノンオイルドレッシングで。


キャベツと豚小間の味噌汁


キュウリの白和え


でした。





味噌汁と呼ぶにはあまりにもだしだしで粉粉・・・


かつおぶしといわしぶしを


ひとつかみずつ、がばっ！


と入れてみました。


粉粉して食べにくかったです・・・




白和えは、


絹ごし豆腐に味噌をまぜて、


キュウリに和えてみました。


これはおいしかった。


しっかり水を切らないと、


すぐ水っぽくなっちゃうんですよね。


お豆腐の水きりは大事！










夜はなるべくカロリーを控えて、


ダイエットに励みたいものです。

ぼんやりごはん

一昨日のお昼のお弁当







のりまきからあげ


肉そぼろごはん


きんぴら


ひじき


プチトマト









昨日の夜ごはん







キャベツ


アボカド


キュウリ


カニカマ


ゆでたまご


プチトマト


お豆腐


お味噌でドレッシングを作りました。


これがおいしかった










なんだか最近、


ぼんやりしたごはん・・・









家に帰ってくると、


何もやる気がしない・・・








夏バテかなぁ？









負けないぞっ！　って思うんだけど、



いつも負けちゃう









さて、負けないように、


お風呂入って、


お洗濯もして


日付が変わる前にねま～す









それでは、今日はこれで・・・

昨日のごはん

昨日のごはん




朝は、大好きなピカソのパン





ホワイトチョコが入ってるんだったっけかな？


前に岐阜の温泉の帰りに買った


ピーナッツペーストを塗って食べました。


朝からがっつり！！







お昼はコンビニ弁当





親子丼です。


「どん」って、どうなの？


大丈夫ぅ～？　って思うでしょ。



見えますか？


495Kcalですっ


カンドーです。


おいしくいただき、でも、ん？　なんだか物足りない？


・・・あっ





こんなのあったの






夜はお料理してみました。





即興ですが、味噌カルボナーラです。


パスタと玉ねぎを茹でて、


卵にお豆腐と味噌、コショウ、ドライハーブを入れて


まぜまぜして、


お鍋にかけて、またまぜまぜして、


卵がちょびっと固まりだしたら、


パスタを投入、


またまたまぜまぜして、


ほどよく固まったら火からおろしてできあがり





思いつきのわりには、うまくできました。


けっしてパンチのある料理ではありませんよ。


あくまでもカロリー重視で！









ま、体重は相変わらずですけど・・・









いま一番興味があるのは、


お酢と炭酸水です。








またいろいろ調べてみよーっと

カレーでもどうぞ

冷蔵庫一掃カレーを作りましたので、


最近はカレーな日々です。








お弁当にも持っていきます。








夜はカレーひやむぎ



無理やり食べます。








今日のお昼は・・・


慌てて出かけたので、コンビニ弁当。







エビのサラダと、






おにぎり2個




カロリー的には６００Kcalくらいでおさまってるはず・・・










さて、


一掃された冷蔵庫には、








もう、卵しかありません・・・








ひもじい・・・

ちゃんとしました

ちゃんとごはんを作りました。






朝はお弁当を作りながら、


わかめごはんのおにぎりと、


たまごやき





お昼はお弁当









からあげとたまごやきとほうれんそう



って、すごすぎる定番じゃない？



ごはんは、わかめとちりめんを炊きこんだもの。




わりといけます！









夜は、冷蔵庫一掃カレーにしてみました。







ちいちゃな皿に盛ったもんだっ



辛口って、辛いね。



あの、水を使わないトマトのカレーをするときは、



辛口のルーが一番あうんだけど、



普通にじゃがいもとかで作る時は、



中辛くらいがちょうどいいんだって、



今日気付いた。



よかった、気付いて








ひさしぶりにごはんも炊いたよ。









明日から、またお弁当生活、がんばりましょう。








だって、シゲちゃんってば、


すんごいダイエット続けてて、


すごいんだよぉ～







「理性的」な食生活、がんばれっ

本日のごはん

ひさしぶりに、ごはん。



朝はバナナをパクリっ



昼はコンビニの冷やしきしめん



そして、夜は久しぶりにちゃんと調理しました。







お豆腐をほろほろにくずしたマーボ豆腐


辛くておいしかった







サラダは簡単に、


キュウリとトマトとカニかまを和えて





お野菜を腐らせる前に、


ちゃんとお料理をして


おいしくいただきたいものです。









先日の、


真っ黒の血を


いまだに引きずっております・・・








お酢、飲もうかな・・・