アロマリラックス

あまりの暑さに、プールに入りたくてジムに行く。
自主練習を15分、水中ウォーキングを30分、ジャグジーで温まる。

その後、アロマリラックス45分。
ラヴェンダーの香りで、ストレッチ、
足のくるぶしの上、指３本分のところにツボがあり
骨に沿ってリンパが流れていて
押すと痛い人は、滞っていてむくみやすいとのこと。
押すと痛いわ、痛いわ。
老廃物がたまると脂肪に変わるから
私の足が太いのはそのせいね
これから、せっせとリンパマッサージをしようっと。
このアロマリラックスはストレッチの後
仰向けになると気持ち良く10分ほど眠ることができる
そして、オレンジの香りで目覚める。

いきなり３５度の猛暑
気持ちよく乗り越えたいよね。