ビリーズブートキャンプ・・・途中経過その5

先月の１週目から始めて、もう１ヶ月になろうとしています。

「本当に効果があるの？」って質問に、私なりに答えさせていただきます。

効果絶大ですね。

あのスピードについていけないこともあるんだけど、何とか最後までやりぬけるようになりました。

おかげで、ウエストはくびれてきたし、ヒップアップは実感できるし、

何でも、継続させることが肝心なのです。

でも、ビリーも言ってる・・・無理は禁物。疲れたら休みながらやろう。

それでもって、食事の管理もきちんと出来ていれば、完璧でしょう。

夏は暑いので、水分補給を怠らないようにね。

私は懲りずに、ビリーズブートキャンプエリートまで買ってしまいました。

何ていうのか、本当に凝り性です。

今、ビリーズブートキャンプをやっている方、結果を早く出そうと思わないで、
継続して無理なく、疲れたら休みながら、身体を慣らしながらやってみてください。

いつの間にか、体が軽くなってるよ。

私は今年４８歳です。　慣れるまでに時間がかかったけど、楽しいよ。