お彼岸。

腰痛、昨日よりは痛みが和らぎました。
でも、ちょっとした動作で痛みが出るから、用心してます。

昨日は、ソックスやジーンズを履くのも、朝顔を洗うのも苦労しました。
今回の腰痛のピークは昨日だったみたい（汗）
入浴後のストレッチ＆ちょっとした運動は、毎晩欠かさずしてるけど、腰痛の時は
さすがにお休み。

腰痛の痛みが和らいだから、午前中は買い出しに行きました。
夕方は、お彼岸のお墓参りのため実家へ。
そして、今日は父の誕生日のため、そのまま食事会～♬
コロナ禍でも、こうして父が元気でいてくれて嬉しい。
この１年も引き続き元気でいてほしい！

子どもらが小さい頃は、父にたくさん応援してもらい、父はひとり暮らしで
寂しい時もあったと思うけど、頑張ってくれました。
そのおかげで今がある。
なので、出来るだけ父に会って話をすることで、少しでも恩返しをしたい。