むくみ取りマッサージ。

今宵は、アマゾンで本を注文しました。
まだ読んでない本が２冊もあるってのに、どうしても注文したい本があって。
ついでに何かハーブティーもと思ったけど、ほしいのがなくて、今回は本だけ。




さて。

ＮＨＫフリークのモーリー、今日はＢＳプレミアムの「美と若さの新常識」を何気に見てると、
むくみとかリンパのことについて。

むくみと言えば、毎日立ちっぱなしの仕事ゆえ、夕方になると足はパンパン。
若い頃よりもどんどんむくみがひどくなってる気がするし、不快でもあるし、そんなモーリーにぴったりで
真剣に観ました。

番組では、どうしてむくむのかってことや、むくみを取るマッサージ、呼吸法、リンパの流れなど、
役立つことばかり。

番組の中でやってたマッサージを、同じようにしてみると、ま～不思議。
パンパンの足が楽になったのを感じました！
足が軽くなった気もします。

これを毎日出来たらいいんだけど、出来るかな。
家事に、硬筆書写やブログの更新やちょっとした筋トレやストレッチ・・・
帰宅後にすることが多くて、ちょっと自信が無いけど、足が楽になるなら頑張ってみよう。

年を重ねると、子どもらにかける時間はなくなるけど、自分の健康を維持するための時間が増えてくるのね（苦笑）