goo blog サービス終了のお知らせ 

こことね

モーリーが日々の出来事や思いを綴ります。
令和6年5月「北風」から「こことね」に変えました。
音楽大好き♪

寝つきも悪いし、早期覚醒だし。

2023-10-05 | ★日記★
子どもたちのことで心配ごとが重なり、昨夜は寝つきも悪いし、早期覚醒だし、
今日は朝から眠くて眠くて・・・

心配ごともあったけど、コロナの後遺症なのか、先月末から痰が絡み咳が出て、
なかなか寝付けません。

寝付くまで読書、早期覚醒してしまい読書。
その時は音楽も音量を小さくして聞きます。
寝返りしても、深呼吸をしてもダメ。
朝晩が涼しくなり、せっかく寝やすくなったのに残念なことです。

出来れば深く長く眠りたい。
歳を重ねると、睡眠時間は減るとわかっていても、やっぱりたくさん眠りたい。
それがプレッシャーになってるのかも。

コメント (2)
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする