今日も猛暑。

うちにいると掃除機をかけるだけでも、かなり勇気が必要。
きっとめちゃくちゃ汗が吹き出て、暑いだろうと思うだけで、元気がしぼんでいきます。
でも、やらなきゃ。
家事の途中で、水分補給をしながら頑張りました。

買い物に出るのはもっと勇気、いや、勢い？が必要で。
今日は隣町まで行くのが面倒で、町内で済ませました。

涼しい場所と暑い場所を行き来するだけで体力を使います。
そういえば、新聞で読んだけど、この猛暑では人は心身ともにダメージを受けるらしい。
普通の暑さじゃないもんね。

週末にウォーキングをする、という誓いを立てたけど、先月から出来てません。
その代わり、就寝前のストレッチと簡単な運動の回数を少し増やしました。

うちにいるとどうしても、自分を甘やかしてしまいがちです。