眠れない。

後日日記になるけど、昨日はクリーンセンターに不要品を持ち込みました。

時折断捨離をしてるとはいえ、お勝手口を開けると一角にはゴミの仮置きがあって、
恥ずかしながら、長いものだと何年も仮置きにあるものもあります（汗）
その中には、捨て方がわからないものやサイズが５０センチを超えるプラスチック製品もあり、
いつの間にか時間が経ってしまったという感じです。

もういい加減処分しようと、クリーンセンターへ。
とりあえずセンターに行けば、受け取り不可のものがハッキリします。
ゴミの仕分けはほとんど不要、センターの人が、不要品を車から降ろしてくれます。
今回、受け取り不可のものはなく、すべて処分出来ました。
良かった～

処分したのは、ピアノの乾燥材、花購入時の大きい入れ物、鉢、救急箱、
工具ボックス、金属製ハンガー、針、水銀の入った体温計（何十年前からある？）
ライター、割れた食器、ＣＤ 、ＤＶＤ、ＤＶＤ収納ボックスなど。


さて。

ここのところ、中途覚醒や早期覚醒で困ってます。
昨夜も、深夜に何度か目が覚めたことに加え、今朝５時前に目が覚めてしまい、
音楽、読書、と頑張ったけど、ついに起床時間になってしまい・・・
寝起きも悪い。
もうイヤになっちゃう。

ちょうど今、気になってることもあって、目が覚めた時そういうことをぼんやり
考えることも、眠れなくなる原因なんだろうけど、やっぱり気になって考えてしまう。

頭の中を空っぽにする時間が必要だね。

２０１６年からの更年期障害の記録。

今日は祝日じゃなくなったけど、お休み。

ということで、こまごま予定はあるけど、気持ちに余裕があるから、ようやく
「更年期障害とホルモン補充療法」カテゴリーを追加しました。

２０１６年から、体調など記録してる小さなカレンダーを見ながら、文章にしてみます。
思い出すのがつらいこともあるけど、ほぼ体調が良くなった今だからこその備忘録。



さて。

今からさかのぼること５年前（驚）

２０１６年６月上旬、膀胱炎のため、かかりつけ医に行く。
中旬には、整骨院。
下旬には、再度かかりつけ医（たぶん膀胱炎の症状が続いていた）

この辺りから、膀胱炎を繰り返し、過活動膀胱になり、風邪をひきやすくなり、
腰痛が頻繁に起きるようになり、病院通いが始まります。

７月上旬、再再度かかりつけ医へ。
次の日には、膀胱の詳しい検査のため、大きな総合病院へ。
この時、過活動膀胱の診断がされたと思います。
また、風邪気味にもなってます。
そして、ついに気持ちに変化が・・・
カレンダーに「元気なし」「食欲なし」と書いてます。
中旬には腰痛があり、以後、３週連続で整骨院へ。
７月は３日有休をとりました。
　　　　　
今回はここまで。