ＴＥＤ。

最近やりたいことが多過ぎて・・・とか言ってるくせに、結局ボーっと観てしまうのは
ＴＥＤというプレゼンテーション番組。
そして、気になってるサイドコアブーツ。
ネットショップで他の商品も見てたら、あっという間に時間が過ぎてしまいます（汗）

さっきまで観てたＴＥＤ。
ほんとこのプレゼンテーションを観てたら、色々勉強になるし、感動もあり。
涙出そうになっちゃった。
勉強になるのは、その内容はもちろん、外国人のプレゼンテーション能力の高さ。
日本人には無い目力や口調や表現に力強さを感じるな～
だから、ついつい観ちゃうＴＥＤ。


さて。

ここんとこの睡眠は、んー、覚醒とはいかないけど、何度かは目が覚めて
音楽を聴く、という感じで、ほぼほぼ年がら年中同じかな。
で、眠るのに時間がかかりそうなら、ゆっくり呼吸しながら、呼吸に集中します。
深夜目覚めたら、やっぱり心配事や気になってることを無意識に考えることが多いから、
意識して呼吸に集中。

そんな中、つい数ヶ月前にもなった膀胱炎に、またなってしまい・・・（汗）
さっそくかかりつけ医に行き、薬をもらいました。
先生からは、今までの水分摂取では不足してるということだから、今までよりたくさん摂取するように
とアドバイスをもらいました。
そして、マスクをつけてることで乾燥してないと思いがちだけど、冬だから意外と乾燥してる
ということも教えてもらいました。
基本的なことだけど、あらためてたくさん水分摂取しようと思いました。