フラパーティーで使用する衣装の生地を今日買いに行ったら、4メーター使うのに3メーターしかなかった。
他のお店に問い合わせしてもらったらそこでも2メーターしかない。(>_<)
衣装がないと踊れないんだよね。(´д｀)
仕方ないね。
facebookのフラハラウのページに書き込みしたら、みんな優しい!
近くのお店に見に行ってくれるって!
そして、他のお店の情報ももらいました。
みんな、ありがとうね。
もしなかったら、月曜日の会社帰りに溝の口と大和に行ってみよう!
最近のフラスタジオのメンバーはみんな優しいし、あったかい人が多くて、スタジオに行くのが結構楽しい
会社帰りに行って、家に帰るのが22時頃、翌朝がとてもつらいけれど、楽しいから続けられるのかな。
フラスタジオのメンバーの人、身体の故障している人が多い。
故障しないようにケアすることが大事。
私は必ず始まる前に足をほぐします。これ、ヨガのmichiko先生の持論なんですが、体の末端を丁寧にほぐしてから運動をすると怪我、故障が少ないとの事。
これ本当にそうなんだよね。足の指、甲、足裏、足首、すごく大切。末端からほぐして、ストレッチに入るのが理想。
みんなも実践すれば、かなり違うと思う。
私はからだも固くて、柔軟ではないけれど、5分ぐらい足をほぐしてからレッスンをするので、今のところ故障知らず。
そして、夏でも必ずフラのレッスンの時は足首を温めています。
足の指、足の裏にはたくさんのツボがあるから、自分でできる一番手軽なマッサージ。
足がツルときは、時間ギリギリに行った時とレッグウォーマーをしていない時。
これだけ実践するだけで、マッサージに行く必要もないし、整体に行く必要もないから、安上がりです。(笑)
アシュタンガ、欧米系のヨガインストラクターはあまりやらないけれど、ハタヨガの人は丁寧にリンパまでほぐしているよね。欧米のヨガインストラクターは故障している人が多いらしい。
ちょっと考えちゃうね。
フラのレッスンを楽しくするのには、故障をしないようにするのが結論です。
