今日は午後からヨガのスタジオへ。
2週間ぶりかな。
クリスマススペシャルでした。
やはりヨガは気持ちいいし、楽しいです。
今日は3点倒立を最後にしました。自力でできるように来年の目標です。
ここのところ体中あちこちが悲鳴を上げています。おしりも腰も痛いし、ひねりを入れるとボキボキ音が聞こえます。
昨日、タイマッサージに行ったら、体中の筋肉が硬くなっていると言われました。
ここのところフラのレッスンだけでヨガに行っていなかったからかな。
三浦湯のタイマッサージの人はすごく上手。
タイで受けたよりも旨かった。
そしてひとつひとつが丁寧でした。
月に一度は通いたくなりました。