こころは軽く穏やかに (*^^*) の続きです。
なぜ 人間は気分が落ち込んだり、 不安になったりするのでしょう？
というところから話をはじめましょう。
私達ひとりひとりは、ある出来事に対して 個別の判断基準があり
その判断基準に基づき 「悲しい」「不安」「イライラ」といった反応を起こします。
その流れは、無意識に瞬時におこるもので、『自動思考』とよばれています。
そして、その『自動思考』というものは、一人ひとりの経験により導き出されています。
『自動思考』よって導き出された 振る舞いや行為を見て、人はそれを〔そういう性格〕
〔そういう人〕と あるカテゴリーに分類するのかもしれません。
『自動思考』の残念な点は、パターン化されているというです。
人は一定のパターン化された思考の癖のようなものを持っているものです。
多くの場合、一定の考え方の流れのようなものがあり、同じような狭い視点での判断に
なりがちなのです。(困ったちゃんですね。^^;)
つまり、ここでは、自動的に起こるパターン化された思考を『自動思考』と呼び、
無意識に起こるので まるで 真実をゆがめるレンズが入ったメガネをかけているような
もの ということなのです。
一旦 自動思考が働くと 真実をありのままに見ることが 出来ない状態。
自動思考で浮かんだ考えに囚われてしまう・・・。ということになります。
*** 先日、ホームページよりこのようなお問い合わせがありました。
【Q】今まで、潜在意識を活性化させるような、マーフィーや引き寄せの法則、
内観なども含め、ありとあらゆることをやってきましたが、全く効果がありませんでした。
私のように過去、何をやっても癒されず自分を変えることが出来なかった人間でも、変われるでしょうか？
***
【A】人はそれぞれ思考パターンの癖のようなものもあり
なかなか自分自身でどうにかするのが難しい場合があるものなのです。
セラピストは、その癖をすり抜け 本質的なものを引き出す方法を心得ています。
何をやっても癒されず自分を変えることが出来なかった。と感じている方でも
変わっていくことができます。
*** *** ***
次回は、真実をゆがめるレンズ を取り除く方法を お伝えしますね。
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