水シャワー②

こんにちは、MAOです

水シャワーの浴び始めが，やや辛いというか，気合が

必要な感じになってきましたが、続けてます

たまに、水シャワーだけ、にチャレンジしたりしてます

今朝も，水シャワーのみ3〜４分

夜お風呂に入ったんで、洗顔を兼ねて浴びるだけです

気温は23度（Yahoo!天気）

浴び始めだけは、冷やっとしますが、まだ、すぐ慣れる

程度の水温です(^^)v

先日ちょっと風邪っぽい？と思いましたが、ここで止める

のは嫌だな，と思い、思い切って浴びてみましたら、

次の日、ひどくならずに持ち堪えました

なんで、ここまで、ムキになってやるのか，不思議だと

思われるでしょうが、動機は少しだけ、危険な感じです

ちょっと極端な例えになりますが(⌒-⌒; )

たとえば、手首を自分で切ろうと思った場合、痛いので、

普通の精神状態では無理だと思うのですが、それが

できるということは、精神が身体の痛みから離れてる

というイメージで、人間には、それができる力があると

思うのです。

なぜ，そんなことが必要かというと…

これから生きていくのに私には必要かな、と…

人の言葉とか、態度とかによって、私は人より傷つきやすいと思うので

それで辛くならないために、傷つけられた心の痛みを

感じにくくすることができるんじゃないか、という実験

です

健康にも良いし、一石二鳥⭐️

はぁ〜、私は、どうしていつも、こんなに生き辛いの

だろうかって，思います

楽になりたい。。

こんなことを書くと心配される方がいらっしゃると思い

ますが、生き抜くことに意味があるらしいので

変なことばっかりやってますが、大丈夫

生きます⭐️

最近特に，人の雰囲気とか言葉などに、酷く傷つき

やすいなぁと思うところがあって、仕事の兼ね合いとか、

逃げられないことなど、八方塞がり的な追い詰められ感

がありましたが、

昨日、いつも観てる動画の中で、

自分の周波数が下がれば下がるほど、悪いことを引き

寄せるということと

八方塞がりの時は、前後左右進めないんだから、上昇

するしかない、という話があって、

具体的には、やはり、意識してでも、気持ちを変えたり、

言葉をかえたり、行動を変えることが大事だそうです

大天使ミカエルさんが言ってたのは、こういうことでは

ないかな、と思います⭐️⭐️

思い出とか記憶について，よく考えることがあります。

自分は刻々と歳をとっていき、思い出の中の自分は若い

ままですが，その私は、どこにも存在しないし、忘れて

しまえば消えてしまいます

ドラえもんのタイムマシンでは、どの過去に行っても、

その時代の私がいますが…(⌒-⌒; )

ということは、今の自分の姿も考えることも、今が過去

になってしまった時には，消えてしまう？

少しずつ歳をとった私が，常に今，存在しているだけで

歳をとる前の自分は、刻々と消えていってる、という

ことなのかも？と考えてみました

つまり…今の自分も，今が過去になれば、消えてしまう

ということ…

なので、私はこういう人間です！って言った瞬間の私は

もう居ないということで

常に新しい自分しか存在しない，ということは、過去の

トラウマに囚われる必要もない

ということにならないかな、と思いました

そんな風に考えて、いろんなことが次々と起こりますが

今のこの瞬間の新しい自分には，全くネガティブさは

ないんだ、と意識して、なんにも囚われていない自分の

状態を感じていると、すごく楽で居られます

自分なりの，生きやすさの秘訣を１つ見つけました⭐️⭐️⭐️

水シャワー

おはようございます、MAOです

先日の、ウイルスがテレポーテーションする話について

信じられないとは思うのですが（私自身も）

やはり、コロナ以前のインフルエンザの広まり方などに

注目してみて…

地球上の常識的な「自然」な感じかどうか、って考えて

みると、自然じゃなかったな，っていう気がしてきま

した

考えれば考えるほど、ますます…

全国のいろんな県で同じ時期に一斉に広まるのが普通

なので、そのような広まり方ができる可能性は、3つ

あると考察しました

①ウイルスのテレポーテーション

②ウイルスをばら撒く（空から）

③ウイルスをばら撒く（ワクチン接種により）

この3つしか思いつかないのですが…(⌒-⌒; )

②③は，陰謀論的になるので、やはり①がいいかな、と

私は思います(^ ^)

ということで、ウイルスは，テレポーテーションする

という結論になりました⭐️

ちなみに，どんな本を読んでいるかというと

テレポーテーションできる人がいて、その人が書いた本

です(＞＜)

昨日は、初めて、朝，水シャワーを3分間浴びることに

挑戦してみました

お湯シャワーからの水とは違って，さらに気合が必要

ですが、これはかなり意志が強くなるかも知れんなぁ

と思いました

しばらく，ボーッとしながら、これは，真冬は恐らく

無理だろうという気がしていましたが…

だいたい、冷たい！寒い！という感覚は、体を安全に

守るためのものだろうと思いますので、水を浴びても

安全なんだ，大丈夫なんだ！と体が納得してくれれば、

平気になったりするものなんだろうか…

寒中水泳というもの存在してるし…

まあ，どれくらい続くか、おもしろそうなので、やって

みます(^^)/

まだ，人にオススメするほどの良さは実感してませんが

やってみたい方で健康に不安のある方は、医師にご相談

するなり、慎重に行なってくださいヽ(^o^)

最近、追い詰められ感が辛いなぁと思い、もう嫌だと

思って

開き直ったらどうにかなるかな、と思いましたが…

決定的に時間が足りてないということに気がつきました

（今さら？）

いつもいつも、何事も取り掛かりが遅く、また早く切り

上げるということができず、いつも，遅め遅めの行動

なので

具体的に工夫して、もっと生活を楽にしていこうと思い

ます^_^

朝起きてしなきゃいけないことを夜のうちに済ませて

おけば、もちろん朝が楽なのですが

…まあ、夜は眠たいので、できればやる，くらいにして

それができないことによって，また自分を追い詰める

ことがないように少しずつやってみようと思います

今朝も、水シャワー浴びてみましたが、とりあえず、

今の時期は、まだ大丈夫です⭐️

気温が27度あるみたいなのでね（Yahoo!天気が正確

ならば）

最近始めた健康法

こんばんは、MAOです

お盆くらいから始めて、私にしては珍しく続いている

健康法があります

それは、水のシャワーとお湯のシャワーを交互に浴びる

ことです

10年以上前に立ち読みした本に書いてあって

これをすると，がんになりにくいとかなんとか、何か

いいことが書いてありましたが，それは，覚えていま

せん

それを，当時元気だった姑に話すと、そういえば昔、

キレイなおじいさんがいて、そのおじいさんは，水風呂と

お湯の風呂に交互に入ってたらしいよ，と教えてくれ

ました

キレイなおじいさんが、どんなおじいさんなのか？肌が

キレイなのかな？

よく分からないけど，とても興味があって、やって

みましたが、その時も夏から始めて、9月の半ばぐらいに，

突然水が冷たくなった時，少し風邪っぽかったので，断念

しました

ネットで調べたらいろんなやり方があるみたいで，効能

なども書いてあります

一応，本に書いてあったように，2分間ずつ交互にかける

のを２回ずつやってみてます

痩せやすくなるなんて書いてあったので、ちょっと

やる気になってますが…やはり，寒くなると難しそう

だな，と思います

どれくらい続くことやら…(⌒-⌒; )

ちなみに、もうすぐ1ヶ月経ちますが、痩せる効果は、

まだ感じられません…全く

でも，なんだか修行みたいなので、続けています(^_^)

精神力を鍛えられそうな感じはします

「水行　シャワー」で，今日検索してみたら、

⭐️脂肪燃焼効果

⭐️免疫力を高める

⭐️気分が良くなる

⭐️意志が強くなる

⭐️炎症や腫れを抑える

と書いてあるものがあり、良いことづくめなので、これは

継続してみる楽しみがあるぞ，って思いました

今日書いてあったのは

3〜5分，冷たい水のシャワーを浴びる

それだけです

もともと，夏でも，プールや海に入った後，水のシャワー

を浴びるのも嫌だったのですが…少し慣れてきたと

いうか

水を浴びたい！って思うようになってきました(^-^)v

また，何か，体の変化など感じられたらお伝えします。

あ、でも、心臓が止まるんじゃないか、っていうくらいの

刺激なので、オススメはしません

あと，全然関係ない話ですが，今読んでる本に、ウイルス

はテレポーテーションする，というお話があって、

なんじゃそりゃ，と思ったのですが、

たとえば、コロナウィルスは，今継続して流行ってる

ので、以前のインフルエンザなどの例になりますが，

徐々に感染って，少しずつ時間をかけて全国に拡がって

いくというより、

毎年同じ時期に一度に広まるイメージなので、ウイルス

が一気にテレポーテーションして、拡がるという考え方

の方が、辻褄が合うな，という感じはしてます

世の中には、私が知らないことがたくさんあるんだなぁ

ということが、今、やっと分かってきた感じなので、何事も

とりあえずそういうものかも知れないな、って受け入れて

みることにしました(^_^)

よし，今日は，短めに

おやすみなさい

　　

元気です

こんばんは、MAOです

ここしばらく，更新ができませんでしたが、元気で

がんばってます

といいつつ、あんまりがんばっては、いないんですが…

いや、がんばるのをやめたというか…

なんというか、私がこの世に生まれ出た理由が自分なり

に分かった、というか決まったというか…

ここ最近、ホントどうして私はこんなにダメな人間なんだ

…って落ち込むことが多く

あんまりダメ過ぎるので、自分で，ダメな人間の設定を

して生まれてきたんじゃないかな、と心から思えて、

そうなると、いくら闇雲にがんばってるつもりではダメ

なんじゃないかな，と思えてきました

そして，いちいち落ち込んでいてもダメなんじゃないかな

，と思えてきました

たとえば、片付けがうまくできないことと，もう一つ、

とても大きな悩みだな，と気づいたのが、

ADHD的だからだと思うのですが、相手が話すことが、

とても単純なことなのに、理解しにくいとか、全く頭に

入らないことがある，ということです

そして，人に何かを説明するのが，とっても苦手

話せないのではないんです

話しても話しても，まとまらない，伝わらない

話すべきことから逸れる…

ほんっとに情けないです。だから、もう何年もやってる

仕事で、相手が変わっても話すことは同じなのに、うまく

伝えられないし、それが分かっているから、すごく緊張

する

もう，毎回，初心者のように、セリフを車の中で、練習して

勇気を振り絞っていく，という感じです(⌒-⌒; )

今日も、苦手な仕事に、行きたくないよ〜と思いながら、

じゃあ，舞台の上で，踊ったりする仕事とどっちが緊張

するかな、どっちの仕事を選ぶか？と考えて、やっぱ

こっちだな、頑張ろう…と思って行く、とか

もう，毎回いちいちめんどくさいことをやってます

そんなことをしながら、もう，散々ダメ人間の体験を

してきたから、もういいんじゃないかな？もう終わりに

できないのかな？という気がしたので、終わる方法を考え

てみました

それはダメなもんはダメなんで、もう，気にしない方が

良いんじゃないかな、ということです

気にするな、なんて、簡単に投げかける言葉ですが、実際

自分が気にしないようにしよう！となると、かなり大変な

ことなんだということがとてもよく分かります

だけど…失敗した，と思って落ち込む，という作業に、もう

いい加減疲れました。そうなると、気にしないようにする

しかない、という結論に達しました

相手が怒っても、バカにされても、仕事を切られても、

知らないところで悪く言われても、子どもが優秀では

なくても、もう気にせずにいられそうな気がしてます

だって、そうならないように、この何年間、結婚生活に

関しては何十年間、がんばってきたんだもん

本当に、がんばろうがんばろうって思って，いろんな方法

を試したり、うまくできるように知識を得ようとしたり、

段取りよくやろうとか、自分なりの努力を重ねた結果、

多少は，マシになったものの、根本的なところが変わら

ないのです

散々怒られ続け、いろんなトラウマも生まれました(◞‸◟)

だから、ダメな人間の体験をして、それを終わらせる方法

は、今の自分がダメじゃないと思えばいいじゃんという

ことです

誰かと比べたりするから、ダメだと落ち込んだり、人が

その人自身と比べて私に対してダメなやつだと思って，

怒ったりイライラしたりバカにしたりする人の扱いに

対して落ち込んだり、

結局、人との比較だったり、自分の理想との比較をする

から、苦しくなるんじゃないかな、ということなんだな，

って思えてきました

平日の夕方、どうしても、早く帰れずに、6時30分から

晩ごはんを作り始めて、7時30分にできるという

パターンが多いのですが

その間主人はビールとツマミでお腹いっぱいになり、

ごはんできたよ，って出すと、テーブルから離れてテレビ

を見始めるという，嫌な感じで

作ったものを食べてくれずに、わざと，残り物のおかず

だけを食べたり、自分で何か作って食べたりとかするの

です(~_~;)

あー私はなんでいつも、ごはんを早く作れないんだろう、

いつも主人を不機嫌にしてしまう…と落ち込むパターン

だったのですが、

考えてみたら、私だって，一生懸命仕事頑張ってるん

だぞ！って思うと、ちょっとだけ，主人に腹が立って…

だけど、まあ、もう少し早めにできるように工夫しよう！

という気持ちになりました

主人も，自分を大事にしてもらってる感がないと思うので

…申し訳ないなぁとやっぱり思ってしまいます(^ ^)

一般的に見れば（やっぱり比較になってしまいますが）、

私は、うまくできないことが多いです

めーいっぱい最善を考えて行動しても、うまくいって

なかったりすることも多いです

だけど、自分の考えたこと，話したこと，行動したことが

全然うまくいかなかったとしても

それはそれで，OKということにしようと決めました

話が最初に戻りますが…

自分の生きる意味というか目的というものが、よく魂が

３次元での制限がある不自由な体で，体験するために

来たということを本で読んだりはしてましたが…

まさに、これ。

超出来の悪い，障害や制限のあるダメダメな頭と体で、

どんだけの素晴らしい体験ができるかどうかのチャレンジ

この体験をするために今生きていると、決めました

そうすると，失敗が当たり前の私なので、何かができたり

達成したりすることが、もう特別な凄いことって，考えたり、

また，人の弱いところについても，寛容になれそうな、

そんな気がします

とにかく、できなくて当たり前の私なので、毎朝，決めた

時間に早起きできるだけでも奇跡⭐️

そんなレベルです(⌒-⌒; )

それと、起こること全てに良い悪いの判断をしない

今は、まだ自分に言い聞かせてるような感じですが、

この２つが本当にできれば、かなり楽になれそう⭐️

また，経過をお知らせします

意識はみんな繋がっててひとつなのに、本当の私は

知ってるのに，今の私はまだそれを知らなくて、ひとり

ぼっちで生きてる

そんな感じのなんとも言えないもどかしいような胸の

苦しさがあります⭐️⭐️⭐️

いつも，短くまとまらず、超長文でごめんなさい

最後まで読んでくださった方がいらっしゃったら，

ありがとうございます(^ ^)