最近始めた健康法

こんばんは、MAOです

お盆くらいから始めて、私にしては珍しく続いている

健康法があります

それは、水のシャワーとお湯のシャワーを交互に浴びる

ことです

10年以上前に立ち読みした本に書いてあって

これをすると，がんになりにくいとかなんとか、何か

いいことが書いてありましたが，それは，覚えていま

せん

それを，当時元気だった姑に話すと、そういえば昔、

キレイなおじいさんがいて、そのおじいさんは，水風呂と

お湯の風呂に交互に入ってたらしいよ，と教えてくれ

ました

キレイなおじいさんが、どんなおじいさんなのか？肌が

キレイなのかな？

よく分からないけど，とても興味があって、やって

みましたが、その時も夏から始めて、9月の半ばぐらいに，

突然水が冷たくなった時，少し風邪っぽかったので，断念

しました

ネットで調べたらいろんなやり方があるみたいで，効能

なども書いてあります

一応，本に書いてあったように，2分間ずつ交互にかける

のを２回ずつやってみてます

痩せやすくなるなんて書いてあったので、ちょっと

やる気になってますが…やはり，寒くなると難しそう

だな，と思います

どれくらい続くことやら…(⌒-⌒; )

ちなみに、もうすぐ1ヶ月経ちますが、痩せる効果は、

まだ感じられません…全く

でも，なんだか修行みたいなので、続けています(^_^)

精神力を鍛えられそうな感じはします

「水行　シャワー」で，今日検索してみたら、

⭐️脂肪燃焼効果

⭐️免疫力を高める

⭐️気分が良くなる

⭐️意志が強くなる

⭐️炎症や腫れを抑える

と書いてあるものがあり、良いことづくめなので、これは

継続してみる楽しみがあるぞ，って思いました

今日書いてあったのは

3〜5分，冷たい水のシャワーを浴びる

それだけです

もともと，夏でも，プールや海に入った後，水のシャワー

を浴びるのも嫌だったのですが…少し慣れてきたと

いうか

水を浴びたい！って思うようになってきました(^-^)v

また，何か，体の変化など感じられたらお伝えします。

あ、でも、心臓が止まるんじゃないか、っていうくらいの

刺激なので、オススメはしません

あと，全然関係ない話ですが，今読んでる本に、ウイルス

はテレポーテーションする，というお話があって、

なんじゃそりゃ，と思ったのですが、

たとえば、コロナウィルスは，今継続して流行ってる

ので、以前のインフルエンザなどの例になりますが，

徐々に感染って，少しずつ時間をかけて全国に拡がって

いくというより、

毎年同じ時期に一度に広まるイメージなので、ウイルス

が一気にテレポーテーションして、拡がるという考え方

の方が、辻褄が合うな，という感じはしてます

世の中には、私が知らないことがたくさんあるんだなぁ

ということが、今、やっと分かってきた感じなので、何事も

とりあえずそういうものかも知れないな、って受け入れて

みることにしました(^_^)

よし，今日は，短めに

おやすみなさい